вага

За підрахунками, до 2050 року приблизно половина жінок буде в менопаузальному віці - стан, який виникає, коли яєчники перестають виробляти естроген або виробляти менше, що тягне за собою низку змін і змін в організмі жінки. Припливи, пітливість, емоційні розлади, такі як безсоння або [...]

Розраховано, що до 2050 року близько половини жінок будуть у менопаузальному віці, стан, який виникає, коли яєчники перестають виробляти естроген або виробляють менше естрогену, що призводить до ряду змін і змін в організмі жінки.

Припливи, пітливість, емоційні розлади, такі як безсоння або дратівливість ... є одними з найбільш відомих симптомів, але біль у суглобах зустрічається набагато частіше ніж ми віримо, оскільки це впливає на 80% жінок менопаузального віку.

Про цей симптом та його наслідки нещодавно доктор Міла Мартінес Медіна, гінеколог та акушер загальноуніверситетської лікарні Каталонії та член менопаузи в Академії медичних наук Каталонії, поговорила з нами під час форуму жінок та менопаузи, що відбувся в Барселоні.

На ранніх стадіях менопаузи, жінка може набрати в середньому від 3 до 5 кіло.

Збільшення жиру викликає запалення та біль у суглобах

Надмірна вага, крім того, що є фактором ризику розвитку артрозу, також є прискорювач погіршення стану суглоба, не тільки завдяки механічному ефекту перевантаження, а й метаболічному ефекту. Збільшення жиру викликає запальний ефект завдяки дії гормону, який називається лептин. Це запалення вражає суглоби, викликаючи біль і погіршення стану суглобів.

Саме таким чином пояснюється, що люди з надмірною вагою частіше страждають на артроз в суглобах, які не обов'язково підтримують навантаження, наприклад, в руках.

Збалансованої дієти та помірних щоденних фізичних вправ повинно бути достатньо, щоб утримати зайву вагу та наслідки проблем із суглобами під контролем. Крім того, є харчові добавки, які можуть нам допомогти поліпшити наше здоров’я суглобів у менопаузі. Доктор Мартінес розповідає нам про взаємозв’язок зайвої ваги та суглобів та про те, як запобігти проблемам із суглобами в менопаузі.

Доктор Мартінес наполягає на важливості профілактики: 75% людей із зайвою вагою страждають артрозом, Тому, якщо ми відчуваємо дискомфорт у суглобах і маємо також зайву вагу, ми повинні це виправити якомога швидше, щоб мати можливість вийти з кола.