прищі

Хоча нікотин виводився з мозку вночі, мені потрібна була нова доза. Нарешті виходить нитка, нікотин потрапляє до мозку за три секунди, світ знову прекрасний.

Але лише на двадцять хвилин.

Розбирається здоров’я

Після гоління його слід повторно запалити. І так це відбувається весь день.

Прокинувшись вранці, нервово глузуючи над тумбочкою, сигарет ніде. Сотні тисяч курців стикаються з цим щодня, хоча, згідно з минулорічним опитуванням Угорського інституту Галлапа, сімдесят відсотків з них хотіли б кинути палити.

Викинь і живи на десять років довше!

Подібного результату досягла громадська організація "Альянс за контроль над тютюном": дві третини курців хочуть кинути палити, але сорок відсотків не вірять, що це коли-небудь вдасться. Експерти сходяться на думці, що куріння - це також залежність, а нікотин у тютюні викликає звикання.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) фіксує залежність від тютюну як хворобу в "Міжнародній класифікації хвороб".

Не всі курці вважаються залежними, проте багато завзятих курців опиняються в ситуації, коли вони хочуть кинути свою пристрасть, але в основному не здатні зробити це самостійно: вони вже є нікотиновими наркоманами. Дія нікотину на тютюн відрізняється від дії багатьох наркотиків, що викликають залежність, тим, що він виводиться з організму за лічені хвилини.

На думку клінічного психолога Емке Багді, нікотин діє лише на першому етапі як стимулятор, покращує настрій, підвищує пам’ять, зменшує тривогу, але руйнівний ефект з’являється через роки.

  1. Ось як можна нарешті кинути! - Домашня аптека
  2. Домашня сторінка компіляції раку легенів Кажуть, що рак легенів найгірший з усіх видів раку - чому?
  3. Палаючі сигарети Дієта та фітнес - киньте курити легкі сигарети

Дослідники також спробували скласти карту, як кинути палити та бронхіт в особі "середнього" курця.

За словами Емке Багді, у сильних курців частіше спостерігається психологічних розладів, ніж у некурящих або слабких курців. Помічено, що ті, хто викурює одну-дві коробки на день, переповнені проблемами в особистих стосунках та емоційному житті.

Сильні курці, які більшу частину часу звертаються до гемоглобіну, навіть у підлітковому віці не могли боротися зі своїми тривогами та проблемами, тому вони звернулись до миттєвого спокою, який очікується від нікотину.

Пізніше їх організм звик нікотином знімати стрес, тому вони винагороджували себе, викурюючи всі пасма сигарет. Сильні курці, якщо вони намагаються кинути за власним бажанням, рецидивують протягом декількох місяців: симптоми абстиненції зникають через кілька днів після того, як вони кидають палити, але вони занадто психічно звикли до того, що лише сигарети можуть допомогти у стресових ситуаціях.

Киньте курити легкі сигарети, курці отримали погані новини

За словами Емке Багді, куріння є небезпечною хворобою, яка викликає звикання, оскільки "більшість людей кидають палити та бронхіт настільки, наскільки вони терплять курців, а курці, що курять, не вважаються хворими". Проте курець настільки вразливий до нікотину, що у справді серйозних пацієнтів "мотивація курити сильніша, ніж бажання кинути".

Тому більшість завзятих курців намагаються приховати свою вразливість поясненнями для себе та свого оточення. Потім зливаються добре відомі виправдання: "ти все одно в чомусь повинен померти", "моя сигарета - моє заспокійливе".

Розбирається здоров’я

Це лише погіршує ситуацію, якщо курець відчуває, що хоче звикнути, але він не може. Він намагається зняти отриманий стрес новими дозами нікотину. Ще гірше, нікотинові наркомани спустошені руйнівними наслідками куріння.

Ніхто не звик, що його повторюють щодня, коли він повторює щодня, що його шкідлива пристрасть може спричинити хронічний бронхіт, інфаркт, рак легенів. Це пов’язано з тим, що курці ланцюгів теж це знають, вони більше не можуть контролювати свою волю лише через свою розвинену залежність.

Деякі, навіть маючи муки, здатні кинути свою справу самостійно.

3 день без куріння!

У випадку з іншими ми повинні вивчити методи, якими ми можемо допомогти їм індивідуально ", - сказала Емке Багді. За його словами, відлучені препарати - пластирі, ліки - допомагають лише кинути, швидше індивідуальна або групова терапія. В Угорщині, дотепер жодна організація не створена. Національний центр розвитку здоров’я OEFK на початку 1990-х рр. розробив програму навчання лікарів, як допомогти пацієнтам, які хочуть позбутися наркоманії.

Ось так можна назавжди кинути палити!

У програмі беруть участь п’ятдесят лікарів, переважно пульмонологів та сімейних лікарів. Лікарі, які виконують програму, можуть кинути палити та бронхіти, які методи можна використовувати для відмови від куріння, наприклад, використання нікотинового пластиру та ліків ", - сказав керівник програми Імре Вадаш, пульмонолог.

Сорок тисяч людей взяли участь у програмі відмови від паління OEFK, а тридцять п’ять відсотків назавжди кинули палити.

Повільно Міністерство охорони здоров’я реагує на проблему: готується „Програма громадського здоров’я для здорової нації”, один підрозділ якої стосується того, як лікарі можуть допомогти тим, хто хоче кинути палити.

Програма передбачає чотири кроки для лікарів: запитайте, чи курить ваш пацієнт, дайте пораду, допомогу, а згодом запитайте, чи успіх кинув, щоб ви могли відстежувати, чи не впав пацієнт. Якщо все буде добре, програма міністерства розпочнеться наступного року: про негативні кампанії, що загрожують раком легенів, можуть забути.