Все більше людей прагнуть кинути снодійне - і небезпечний коктейль із ліків, який зазвичай призначають при безсонні (антидепресант, дрібка тривоги).

кинути палити

Помилкова діагностика

Не раз мені доводилося спостерігати, як мої консультанти виписують психіатру 3-4 типи ліків від простого безсоння, вражаючи, що він в депресії, не дбаючи про те, що депресивний стан є тимчасовим наслідком безсонних ночей - так не як причина ... Однак якщо я буду лікувати пригнічений настрій як результат безсоння, причина (безсоння) навряд чи зникне.
Безсоння, важкі ночі та ще важчі дні не стануть легшими від прийому ліків - насправді. Звичайний коктейль (Frontin/Xanax, Cipralex або інший антидепресант і сучасне снодійне, що містить бензодіазепін/золпідем, зазвичай Stilnox, Sanval або Zolsana) часто роблять життя абсолютно непридатним для життя.

Причиною безсоння не завжди є депресія

Якщо я буду лікувати причину, симптом також зникне?

Таким чином, професіонали, які мають справу з безсонням (також) дуже часто роблять помилки щодо причини безсоння. Вони розглядають безсоння як симптом і, у хорошому випадку, починають дослідження причин у рамках піврічної щорічної психотерапії.
Я чув чудові різноманітні пояснення, якими психологи та психіатри лікували безсоння. (або «причина», депресія чи тривога за цим) намагається пояснити. У певний момент пацієнту стає нудно і віддаляється - з тим фактом, що «використовується» психотерапія (наприклад, тепер вона краще справляється з його турботами), але безсоння зберігається. Іншими словами, початкова проблема, через яку пацієнт, що страждає безсонням, звертався до лікаря або психолога, не зникала, але він щотижня залишав там 8-12 000 форинтів щотижня протягом півроку.

Дуже коментар без фігурних дужок

Тим не менше, я хотів би наголосити, що інсомнія іноді, якщо не рідко, може бути справді спричинена важкою життєвою ситуацією, сильною тривогою або навіть депресією. Тільки психолог або психотерапевт, що використовує психотерапію, може (і справді може), за умови, що ви вибрали хорошого професіонала!. Тож відвідувати психотерапію насправді не від диявола! Але безсоння рідко допомагає психолог. Незабаром стане зрозуміло чому.

Справжня причина безсоння

Що робити, якщо ви хочете звикнути?

Детальніше: Ось як ви приймаєте снодійні, щоб справді спрацювати
4, Немає сенсу залишати наркотик, поки замість нього не з’явиться “щось інше”. Чи приймаєте ви заспокійливі засоби від постійного занепокоєння? Не хочете жити без Фронтіна, поки ви не уявляєте, коли заспокоюєте себе. Це також стосується снодійних. Поки ви точно не знаєте, що робити, якщо ви не можете заснути або знову заснути, ви не зможете кинути снодійне.
Коротше кажучи, майте набір інструментів, який ви можете використовувати, коли настане ситуація, заради якої ви приймали ліки.

Ви хочете напружених днів і спокійної ночі: