Як і в нашій нещодавній статті, вона проливає світло на те, наскільки здоровою є середземноморська кухня.

кинули

Італійська, якщо кинути палити, ви нарешті знайшли справді довгу життєву перевагу. Згідно з результатами щойно кинутого куріння, люди віком від 65 років, які віддають перевагу дієті, багатій рибою, горіхами та свіжими овочами, мають набагато менші переваги при меншій смертності. Ми можемо зіткнутися з процесом старіння За допомогою середземноморської дієти ми можемо запобігати всіляким хворобам і висловлювати свою думку за здорове життя.

На думку італійських дослідників, цей тип дієти має експоненціальну користь у похилому віці та зменшує ризик передчасної смерті. Фото: пікселі.

Проте вчені неодноразово доводили корисний ефект такої дієти для профілактики як серцевих захворювань, так і раку.

Виявлено взаємозв'язок між дієтою та діяльністю Якщо ви кинули палити British Journal, якщо кинули палити Згідно з дослідженням, опублікованим у Nutrition, регулярні тести проводились у людей у ​​віці до 65 років в регіоні Молізе в Італії, і результати прослідковувались.

Результати показали, що учасники, які найбільше дотримувались середземноморської дієти, також частіше займалися регулярними фізичними навантаженнями у вільний час.

Наприклад, зниження ризику смертності від інсульту від ішемічної хвороби серця або цереброваскулярних захворювань також було показано в контексті середземноморської дієти. Дослідницька група також вивчила, чи певні компоненти середземноморської дієти сильніше пов'язані зі зниженням смертності на додаток до інших факторів, таких як активні фізичні вправи, багата вітамінами дієта та середовище без стресів.

Фото: pixabay. Дослідники відзначають, що про його перевагу можна з абсолютною впевненістю стверджувати, що секрет більш тривалого життя полягає лише в середземноморській дієті, але що вона відіграє в ній серйозну роль - науковий факт. Крім того, є люди, які живуть навіть кращим життям, ніж Середземномор’я, що благотворно впливає на їхнє здоров’я, але це ще не вивчено.