Припинення гормональної контрацепції (HAK) не відновлює фертильність автоматично протягом декількох місяців. Для багатьох жінок це початок страждань з гормональним дисбалансом, ановуляцією, відсутністю менструації та неможливістю завагітніти. Подібні симптоми можуть викликати синтетичні гормони, що використовуються при гормональній стимуляції при штучному заплідненні.

застосування

Ризики використання HAK загальновідомі, але завдяки відносному "комфорту" його використання він все ще є одним із найпоширеніших методів контрацепції.

Детальніше про те, як це працює та про ризики, ви можете прочитати в нашій статті Огляд та порівняння методів контрацепції.

Гормональна контрацепція: хороший слуга, поганий господар.

Поняття гормональної контрацепції принципово не хибне, але його слід використовувати правильно. Якби гормональну контрацепцію призначали переважно здоровим, худорлявим жінкам, які так звані «народжують» і більше не хочуть більше дітей, тривалість застосування становила б максимум 5 років, частота побічних ефектів значно зменшилася б.

Однак на практиці ми спостерігаємо щось зовсім інше.

  1. HAK часто призначають як "лікування" при проблемах з фертильністю, таких як СПКЯ, ендометріоз або нерегулярні менструації у жінок, які не бажають завагітніти. У багатьох випадках це допомагає полегшити неприємні симптоми цих захворювань, такі як біль, сильні та нерегулярні менструальні кровотечі або схильність до утворення кіст яєчників. Однак справжня причина цих захворювань не вирішується. Після припинення HAK ці проблеми часто повертаються і можуть бути ще більш інтенсивними.
  2. HAK, як правило, використовується неналежним чином у молодих дівчат у той час, коли їх гормональна регуляція лише розвивається та стабілізується. Якщо пропущений період дозрівання гормональної системи, ризик ускладнень після припинення прийому HAK при тривалому застосуванні значно збільшується.
  3. Як правило, призначаючий лікар не перевірятиме сімейну історію тромбоемболічних захворювань, пацієнт не перевірятиме наявність захворювань печінки, а також не вказуватиме на ризики, пов’язані із зайвою вагою та курінням. Хоча тести на функцію печінки (аналізи крові) прямо вказані в інструкції з експлуатації для деяких типів HAK, ця інструкція часто залишається поза увагою.

Ми настійно рекомендуємо статтю чеського психогінеколога MUDr. Олена Маслова "Контрацепція для підлітків - це жорстокість".

Розгортання HAK трохи нагадує російську рулетку - іноді це зовсім не болить, іноді трохи, іноді спричиняє довгострокові та постійні наслідки.

Дуже важко заздалегідь передбачити, про який випадок мова піде. Кожна марка виглядає по-різному, кожна жінка по-різному, це також залежить від поточного стану здоров'я під час використання та на момент виведення.

Часто трапляється, що перше використання та припинення HAK протікає без проблем. Після тривалої перерви жінка знову одягає HAK. Період використання більш-менш складний, але реальні проблеми виникають після припинення прийому. Овуляція і менструація не відновлюються, розвивається синдром полікістозу яєчників. Інший раз менструація приходить вчасно, але вона дуже сильна, болюча, розвивається ендометріоз.

Жінка хотіла б завагітніти, але замість бажаної дитини навколо неї обходить карусель лікарів, що неодноразово розчаровується невдалою спробою завагітніти. Деякі виграють від штучного запліднення, але навіть це не завжди допоможе. Навіть у разі успіху вагітність може бути ризикованою, а викидень частіше.

Як це можливо? Чи можете ви з цим щось зробити? Є інше рішення, ніж використання ліків для сприяння овуляції та штучному заплідненню?

Відповідь чітко ТАК.

Що ви можете зробити для відновлення овуляції та здорового, регулярного періоду

1) Очищаюче лікування

Після припинення гормональної контрацепції ваше тіло отримає користь від очищення печінки та матки.

Під час використання HAK печінка зазнає підвищеного стресу через необхідність метаболізму синтетичних гормонів, що може негативно вплинути на подальше відновлення належної гормональної регуляції та фертильності. Очисний засіб з розторопші прекрасно підходить для печінки. Однак чай з коренів і листя кульбаби або лопуха, вживання зеленого ячменю, зелених водоростей хлорели та спіруліни, похідні ванни або інші методи зі статті Детоксикація також допоможуть.

Очищений організм буде краще підготовлений до обробки наступних кроків з метою відновлення родючості.

2) Травлення

Застосування гормональних контрацептивів зменшує вироблення шлункових кислот, що сприяє порушенню травлення, засвоєнню поживних речовин, проліферації патогенної мікрофлори кишечника та порушенню імунітету.

Заходи допомоги стимуляція вироблення шлункової кислоти:

  • їсти кісткові та коренеплодні бульйони (колаген)
  • за півгодини до їжі випийте напій із 100-150 мл теплої води, 1 мл нефільтрованого яблучного оцту та 20 мл соку алое вера (за бажанням) + 1 мл меду з мануки (за бажанням)
  • Приймайте травні ферменти за півгодини до їжі
  • імбир - у формі чаю, або можна додати шматочок імбиру в суп або їжу
  • у разі порушення перетравлення білка, приймати разом з їжею (особливо при вживанні м’яса) HCl + пепсин у формі харчової добавки
  • їжте наполовину повноцінно - не переїдайте
  • їжте лише тоді, коли ви справді голодні
  • Уникайте прийому їжі в умовах стресу, або «їжі» стресу або втоми
  • Ретельно споживайте кожен укус, використовуйте морську сіль у відповідній кількості - сіль (NaCl) необхідна для утворення шлункової кислоти (HCl)
  • не пийте воду під час їжі - якщо ви відчуваєте спрагу під час їжі, ви можете випити невеликий ковток імбиру або зеленого чаю, кістковий бульйон або теплу воду з яблучним оцтом
  • робити вправи на розслаблення та дихання

3) Харчування

Тривале використання HAK викликає дефіцит кількох основних поживних речовин, що спричиняє багато ризиків для здоров’я:

  • дефіцит фолієвої кислоти погіршує метаболізм ДНК
  • нестача вітамінів групи В (В1, В2, В3, В6, В12) призводить до дратівливості, депресії, безсоння та втоми, підвищується рівень гомоцистеїну, порушуються багато обмінні процеси
  • дефіцит цинку порушує імунну систему, сприяє розвитку інсулінорезистентності (включаючи СПКЯ), порушує гормональну регуляцію на користь естрогенів - детальніше в статті Цинк - хороший друг репродуктивного здоров'я
  • дефіцит магнію призводить до ланцюгової реакції нестачі різних мінералів, зростає ризик м'язових судом, порушується функція нервової системи
  • порушується здорова мікрофлора кишечника, що сприяє зменшенню засвоєння поживних речовин, зниженню імунітету, надмірному зростанню таких збудників, як Candida

Короткий зміст: Здорова, збалансована дієта, багата пробіотичними та пребіотичними інгредієнтами, допоможе значно прискорити відновлення фертильності. Важливо доповнювати залізо, цинк, магній, вітамін С, вітамін D, вітамін Е, вітамін В2, В6, В12 та фолієву кислоту.

Хорошим джерелом поживних речовин є продукти харчування та харчові добавки природного походження, такі як:

  • Зелений ячмінь
  • прісноводні водорості Хлорела a Спіруліна
  • морські водорості (наприклад,. Ламінарія) - хороше джерело йоду та заліза
  • MACA - так званий "Перуанський женьшень"
  • Тростинна патока - багата мінералами. Вживання 1 чайної ложки (ідеально підходить для дегустації зернової каші), допомагає заповнити відсутні елементи живлення та відновити регулярні менструації
  • домашньо приготований м’ясно-овочевий бульйон з коренеплодів, індички та кісток
  • жовток
  • червоне м’ясо та печінка вільних тварин
  • печінка тріски (приймається в помірних кількостях, існує ризик передозування вітаміну А)

Підтримують відновлення здорової мікрофлори кишечника

  1. Значно обмежте споживання продуктів із білого пшеничного борошна: випічка, макарони та ін. Віддавайте перевагу цільнозерновим безглютеновим злакам, приготованим шляхом варіння - цільнозерновий рис, пшениця, гречка, лобода, амарант. Тістечка - листкові вироби та види випічки, приготовані на дріжджах, непридатні, підходить закваска або бездріжджовий цільнозерновий житній або спельта хліб. Остерігайтеся безглютенової випічки - часто містять неприродні інгредієнти, які не приносять користі мікрофлорі кишечника.
  2. Виключіть з раціону цукор (навіть коричневий або тростинний) і все, в що додано цукор - солодощі, джеми, цукати, підсолоджені напої.
  3. Виключити з раціону алкоголь та спиртний оцет, і все, в що додані ці інгредієнти (кетчуп, гірчиця, майонез, соління тощо).
  4. Виключіть з раціону консерванти та залишкові антибіотики, які містяться в продуктах тваринного походження з виробництва NEbio (м’ясо, молочні продукти, яйця.).
  5. Споживайте багато клітковини і дотримуйтесь питного режиму. Клітковина природно міститься в цільних зернах, фруктах, овочах, бобових, горіхах та насінні. Хороший питний режим: випивайте 2-3 літри чистої відфільтрованої води на день. Також враховується слабкий трав’яний або зелений чай або вода зі смаком лимона. Рідини не повинні бути холодними або гарячими - в ідеалі в діапазоні від 25 до 40 градусів.
  6. Споживайте продукти харчування та харчові добавки з пробіотичним та пребіотичним ефектами (Пребіотик - це харчова або харчова добавка, яка безпосередньо не містить пробіотичних бактерій, але сприяє розмноженню «дружніх» бактерій в кишечнику):
    • кисломолочні продукти, що містять біфідобактерії - пробіотичні та пребіотичні
    • сирої квашеної капусти
    • кокосової олії
  7. Вживайте їжу та харчові добавки з природним протидріжджовим ефектом. Детальніше в статті Антидріжджова дієта - природне лікування кандидозу.

4) Трави для підтримки відновлення гормональної регуляції

  • Tribulus Terrestris - ефективна допомога при пропуску овуляції. Згідно з одним дослідженням, використання якорів допомогло 67% жінкам у досліджуваній "ановуляторній" групі відновити овуляцію. Можна взяти якір у вигляді капсул або відвару сухої трави (кип’ятіть 1 член протягом 15 хвилин у 250 мл води), і він використовується з перервами - робіть 2 тижні та 1-2 тижні перерви. Для підтримки родючості та овуляції бажано використовувати якір з 6 по 20 день менструального циклу, а потім зупинити. Для оптимального ефекту якоря важливо звертати увагу на певну фізичну активність, але не слід перебільшувати її, щоб не виснажувати енергію і не знижувати гормональну активність (особливо у жінок). Годинна прогулянка на день або інші збалансовані заходи в подібному діапазоні є оптимальними.
  • Вітекс (Agnus Castus) - гормональний баланс, підтримка гіпофіза, підтримка овуляції, корекція підвищеного рівня естрогену, тестостерону та пролактину у жінок. Щоб отримати повний ефект, Вітекс слід приймати регулярно протягом 6-12 місяців. Через зниження рівня тестостерону Вітекс не підходить для чоловіків!
  • Танг Куедж (Донг Куай, Анжеліка синенсіс) - одна з найсильніших трав для жінок. Він тонізує і зміцнює матку, покращує регулярність менструального циклу. Він підтримує кровопостачання малого тазу, тому він підходить для підвищення лібідо, для сприяння менструації, коли вона пропущена, або для дуже легкої кровотечі. Лікує залізодефіцитну анемію. Якщо у вас проблеми з надмірною менструальною кровотечею, не використовуйте цю траву під час менструації.
  • MACA - тонізує та живить ендокринну систему (залози внутрішньої секреції), підтримує вироблення гормонів, допомагає організму справлятися зі шкідливими наслідками стресу, підвищує лібідо. Необхідно усвідомити, що раптове припинення вживання синтетичних гормонів, до яких організм звик протягом багатьох місяців або років, є дуже стресовим і обтяжливим. Maca допоможе нам подолати це складне випробування в кращому комфорті та здоров’ї.

5) Відновлення утворення родючої слизу

Після відновлення менструального циклу вироблення родючої слизу з шийки матки в нормі повинно відновитись.

Якщо ви хочете завагітніти, і ваш слиз не має належної консистенції або утворюється в недостатній кількості, ви можете підтримати його утворення.

Варіанти такі:

  1. Дотримуйтесь хорошого режиму пиття. Дегідратація також може бути причиною дефіциту родючого слизу.
  2. Харчові добавки: високоякісні омега-3 олії NMK, олія примули вечірньої, олія борщівника, L-аргінін.
  3. Трави для підтримки утворення родючої слизу: корінь кульбаби, корінь і екстракт солодки, конюшина червона, корінь Шатаварі.
  4. Візьміть приблизно 1/2 чайної ложки та 1PL цілого насіння льону, змоченого приблизно 1 дл теплої води протягом 2-3 годин. Після замочування насіння розм’якшуються, набрякають і утворюють слиз. Вживайте насіння зі слизом.
  5. Поки стан не покращиться, можна вирішити проблему нестачі родючого слизу, використовуючи мастильний гель, склад якого є «сприятливим для сперми».

Детальніше про диференціацію родючої слизу ви можете прочитати у статті Симптотермічний метод I. - Животворна слиз

6) Підтримка кровообігу - вправи та масаж

Хороший приплив крові до тазової області дуже важливий для відновлення належної роботи репродуктивних органів. Затори можуть підтримувати:

  • Фізичні заходи, що підтримують кровопостачання тазової області - танці живота, вправи методом Мойсея, вправи Кегеля тощо. Див. Розділ Терапія/Здоров’я.
  • Масаж родючості - безпосередня стимуляція органів малого тазу через черевну стінку і масаж рефлекторної зони гіпофіза на великому пальці ноги
  • компреси та масажі з касторовою олією
  • Системна ферментна терапія - ферменти сприяють розщепленню надлишку фібрину, що стабілізує підвищену щільність та згортання крові та сприяє здоровому кровообігу.

7) Стимуляція рефлекторних зон гіпофіза

Масаж рефлекторної зони гіпофіза на великому пальці ноги - див. Масаж родючості - підтримує належну функцію залоз внутрішньої секреції.

8) Підтримка добових ритмів

Одним із способів відновити регулярний менструальний цикл є дотримання регулярного розпорядку дня. Заплануйте (і спробуйте дотримуватися) час, коли ви будете виконувати дії, що впливають на ваш "біологічний годинник":

  • вечірній час сну (бажано не пізніше 22:00) та прокидання вранці
  • час сніданку, обіду, вечері
  • час спортивної діяльності
  • час для відпочинку
  • ранковий/вечірній час гігієни

Також жінкам важливо не піддаватися впливу синього світла під час нічного сну - це має здатність порушувати вироблення мелатоніну і, отже, надалі негативно впливає на вироблення статевих гормонів.