підтримки

Чоловіки, які страждають на проблеми з фертильністю, можуть розраховувати на значні ефекти цієї їжі на додаток до лікування.

Якість сперми залежить не тільки від генетики. Навколишнє середовище, спосіб життя та дієта також сприяють цьому, але про це поки що конкретно не згадувалося.

Однак вперше вченим вдалося продемонструвати вплив конкретних продуктів харчування на якість чоловічої сперми. Зокрема, мова йде про такі горіхи, як мигдаль, фундук та волоські горіхи, що навіть у чоловіків, які харчуються за західними звичаями (високий вміст червоного м’яса та цукру та перероблених продуктів), негайно покращило якість родючості.

Дослідження Іспанії та американського штату Юта базуються на попередній знахідці 2018 року, згідно з якою споживання горіхів покращує рухливість та кількість сперми. Однак цього разу дослідники зосередилися на деталях того, як якість сперми змінюється за відносно короткий час через споживання горіхів - процес, який також називають метилювання.

У дослідження було включено 72 здорових молодих некурящих. 48 з них їли 60 грамів горіхів на день протягом 14 тижнів. Решта 24 чоловіки продовжували харчуватися західною дієтою.

Порівняно з контрольною групою, 48 чоловіків на "горіховій дієті" наприкінці експерименту виявили ознаки "значного метилювання" в області 36 геномів. Понад 97 відсотків з них вчені вважають "гіперметильованими". Це означає що щоденне вживання принаймні жмені горіхів може захистити чоловіків від безпліддя.

Дослідники заявляють, що їхні роботи дають перші докази того, що горіхи приносять користь для фертильності чоловіків, особливо у людей, які віддають перевагу західній дієті.

"Ця робота доводить, що в епігеномі сперми є чутливі ділянки, які реагують на дієту та змінюють сперму та їх здатність до запліднення", - сказав Альберт Салас-Уетос.