фігури

Кайлі Дженнер і Бехаті Прінслу - деякі зі знаменитостей, якими можуть похвалитися чудовий хлопець після пологів у своїх акаунтах в Instagram. Тим часом ми, решта смертних, зітхаємо, замислюючись: «але як вони це роблять? У нього буде персональний тренер і няня цілодобово, бо який я, я навіть не встигаю прийняти душ! "

Це правда, що генетика також допомагає і старіє. Але не нормально бути таким після пологів. З цієї причини інші матері засуджують, також через мережі, соціальну тишу, яка взагалі існує щодо фізичних наслідків, які вагітність та пологи залишають на тілі жінки. Прикладом є обліковий запис @takebackpostpartum. Його промоутер стверджує, що вона вирішила створити його, побачивши, що після хештегу #pospartum рекламувались лише креми проти розтяжок та засоби для схуднення. Її метою було повстати проти цього мовчання та заохотити жінок відкрито показати, що розтяжки, провисання, темні кола та шрами також є частиною реальності бути матір'ю.

На щастя, все більше і більше знаменитостей приєднуються до цієї справи і критикують величезний соціальний тиск, який існує на жінок щодо їх зовнішнього вигляду, наприклад модель Кендіс Свейнпол, яка присвятила кілька історій, в яких її демонстрували в бікіні з цим повідомленням: Мені не соромно показувати свою післяпологову кишку, насправді я дуже пишаюся цим. Я взяв свого сина на дев’ять місяців там, я думаю, що я заслужив право мати трохи кишки. Це тому, що я модель? Ну, ми теж нормальні люди ".

Але ні тіло 10, виставлене деякими знаменитостями, ні шокуючі зображення, які збирає @takebackpostpartum, не є прикладом того, що вважається більш доцільним, що приділяє більше уваги та часу, щоб піклуватися про себе як під час вагітності, так і після пологів, а не для похвалитися статурою, але щоб уникнути проблем і полегшити подальше відновлення. Це правда, що не всі починають з однієї і тієї ж вихідної точки: тобто вони мають однаковий вік, фізичну форму чи стан, щоб утримувати рідину, набирати або втрачати кілограми. Але є загальні рекомендації та регулярні медичні перевірки, яких важливо дотримуватись, щоб виявити можливі дисбаланси та виправити заходи.

А після пологів, скільки часу потрібно, щоб відновити початкову вагу? або яким планом слід керуватися, щоб зробити це правильно? Відповісти на це запитання загалом неможливо, оскільки план завжди повинен бути персоніфікованим та адаптованим до обставин кожного випадку: неоднаково мати близнюків або одиноких, вагінальний чи кесарів розтин або отримати 10 чи 18 кілограмів Під час вагітності. Тож найкраще дотримуватися рекомендацій свого гінеколога, який найкраще знає вашу історію, а також як пройшли ваші пологи та вагітність. У будь-якому випадку, у цьому дописі ми пропонуємо вам кілька корисних порад, дотримуючись показань нашого гінеколога Софії Фурньє та Ксюса Мурчано, керівника відділу харчування жінки Дексеус:

А ти, ти вже склав план? Якщо у вас є запитання або ви хочете поділитися своїм досвідом, надішліть нам коментар!