• Багато їжі (переїдання) - Бактерії-дитина, незважаючи на їх кількість, не справляються з її переробкою; дуже мало їжі - сидячи на жорсткій дієті, ви можете голодувати не тільки собі, але і мікрофлорі; Поширеність жиру в раціоні з вуглеводами та нестача вітамінів та інших поживних речовин.
  • Антибіотики - Вони нічим не відрізняються від своїх дивних і знищують всі бактерії без різниці.
  • Стрес. Коли ми нервуємо, пробіотики зменшуються в 100 разів швидше.
Якщо червоний колір змінює нашу мікрофлору на червоний і нас. Оскільки кількість бактерій швидко зменшується, шкідливі мікроорганізми починають розмножуватися. Ознаки дистресу: часті запори, діарея, слабкість і втома. Всі ці симптоми дисбактеріозу (дисбаланс мікроорганізмів) і поїздка до лікаря.

відновлення

Щоб позбутися багатьох проблем зі здоров’ям, необхідно подбати про флору: підривати, відновлювати та створювати для неї відповідне середовище. Найкраще мати справу з молочними продуктами, що забезпечують корисні мікроби. Наприклад, обов’язкова частина кожного йогурту - болгарська паличка - пригнічує процеси розкладання та лікує кишечник.

А якщо до тієї самої чашки йогурту, пляшки або упаковки йогурту додається мільярд-два наших сестринських мікрофлори біфідобактерій та лактобактерій? Продукт буде мати "живий" ефект, це не менше, ніж відсутність ліків, тільки смак красивіший, а побічні ефекти - нульові. Чашки укріпленого йогурту або йогуртові чашки допоможуть впоратися з витратами на правильні дієтичні помилки та створять захист від несприятливих умов навколишнього середовища, забезпечать додаткові переваги для нашого здоров'я. Пийте органічні продукти на вечерю, снідайте, і найрізноманітніші проблеми - залишатися молодими, красивими та здоровими - вирішені.

  • Він має короткий термін життя - в середньому 1 місяць.
  • Містить біфідобактерії; пробіотична культура; ацидофільна паличка, яка з гордістю оголошує марку. Окрім використання відомих бактерій, великі компанії виробляють власні штами мікроорганізмів. У спеціальних лабораторіях мікробіологи працюють над створенням більш постійних, ніж зазвичай, мікробів.

Продукти для відновлення флори кишечника

Сир - серед його споживачів переважають жінки (60,6%).

Ряженка - її віддають перевагу переважно жінкам.

Кисле молоко - п’ють переважно чоловіки.

Кефір - унісекс напій, пити із задоволенням і для чоловіків і жінок різного віку, але більшості молодих людей. (За даними дослідження Роміра)