Смородина, кавун та натуральний йогурт - ці три основні інгредієнти складаються з йогуртового морозива з дино-смородини. Не дивно, що він низькокалорійний і нежирний (30 ккал і 2 грами жиру на шматок). Тому він може бути чудовим гравцем у дієті для схуднення як солодкий! Приготувати його дуже просто, потрібно лише терпляче чекати часу заморозки.

дині

Морозиво з динно-смородинового йогурту

Інгредієнти (на 10 штук):

300 г кавуна (без кісточок)

50 мл мінеральної води

1 чайна ложка несолодкого яблучного пюре

150 г натурального йогурту

Підготовка:

1. Наріжте нарізану кубиками диню мінеральною водою, яблучним пюре та йогуртом у блендері.

2. Перемішайте ядра смородини, а потім розділіть на менші (заморожені) миски або пластикові морозивниці. Покладіть у кожну паличку морозива або чайну ложку і покладіть їх у морозильну камеру на кілька годин.

3. Перед подачею потримайте хвилинку дно форми під теплою проточною водою, щоб полегшити діставання морозива з нього.

Час приготування: 20 хвилин + заморожування

Порада DF:

Замість/крім смородини ви можете також змішати чорницю з основою йогуртового морозива.