Смородина, кавун та натуральний йогурт - ці три основні інгредієнти складаються з йогуртового морозива з дино-смородини. Не дивно, що він низькокалорійний і нежирний (30 ккал і 2 грами жиру на шматок). Тому він може бути чудовим гравцем у дієті для схуднення як солодкий! Приготувати його дуже просто, потрібно лише терпляче чекати часу заморозки.
Морозиво з динно-смородинового йогурту
Інгредієнти (на 10 штук):
300 г кавуна (без кісточок)
50 мл мінеральної води
1 чайна ложка несолодкого яблучного пюре
150 г натурального йогурту
Підготовка:
1. Наріжте нарізану кубиками диню мінеральною водою, яблучним пюре та йогуртом у блендері.
2. Перемішайте ядра смородини, а потім розділіть на менші (заморожені) миски або пластикові морозивниці. Покладіть у кожну паличку морозива або чайну ложку і покладіть їх у морозильну камеру на кілька годин.
3. Перед подачею потримайте хвилинку дно форми під теплою проточною водою, щоб полегшити діставання морозива з нього.
Час приготування: 20 хвилин + заморожування
Порада DF:
Замість/крім смородини ви можете також змішати чорницю з основою йогуртового морозива.
- Фруктовий десерт, що відповідає формі, чорнично-лимонний чізкейк Дієта та фітнес
- Прийти у форму! Вправи на витягування живота - покрокова дієта та фітнес
- Швидше, сильніше! Динамічні вправи для бігунів Дієта та фітнес
- Краще, ніж кава Дієта і Фітнес
- Протизапальна їжа при хронічних захворюваннях Дієта та фітнес