Ми почнемо з вегетаріанства, тобто повного виключення м’яса зі свого раціону. На цей крок вас може спонукати, наприклад, моральне переконання або страх перед його шкідливістю. Якщо ви виберете вегетаріанство, не зовсім зрозуміло, що саме ви їсте.

випробувані

Вегетаріанство все ще має такі підрозділи, як лактовегетаріанство, де ви їсте лише овочі, каші та молочні продукти. Більш сувора форма у веганстві, яка повністю виключає всі продукти тваринного походження. Якщо ви перестанете їсти продукти тваринного походження, ви значно покращите свою фігуру, будете стрункішою. З іншого боку, потрібно задуматися про здоров’я організму, якому така дієта не сильно принесе користь. Щоб уникнути непорозумінь, вегетаріанство не є шкідливим для здоров’я, потрібно лише дотримуватися певних умов, щоб організм отримував усі необхідні речовини.

Вічна прекрасна Шерон Стоун не дозволить дієту за групами крові. Ця дієта говорить про те, що існує зв’язок між вашою групою крові та продуктами харчування, які підходять саме вам. Тож, що ви повинні їсти під час цієї дієти, буде залежати від вашої групи крові. Для кожного з них визначені продукти є корисними, переносяться та заборонені. Однак недоліком цієї дієти є те, що повна заборона на певні продукти може призвести до незбалансованого харчування. Проблема також виникає, якщо вам доводиться готувати за групами крові у вашій родині, де представлено більше груп крові.

Дієта, де можна їсти все, - це розділена дієта. Однак ви повинні переконатися, що ви правильно поєднуєте їжу. Головний принцип розділеної дієти - не змішувати продукти, які вимагають різної кислотності шлунка або іншого часу травлення. Ваша травна система стане легшою для засвоєння. Недолік полягає в тому, що ви будете їсти добре поєднані продукти, але абсолютно нездорові, такі як білий хліб або білий рис.