"Мої спостереження полягають у тому, що в країнах, де люди живуть тривалий час, саме так вони харчуються", - сказав російський хірург.

Найвідоміший російський кардіохірург, академік, професор університету Лео Бокерія нещодавно процитував вислів про трапезу в телевізійному шоу, що ми снідаємо самі, ділимося обідом з другом, даруємо вечерю своєму ворогу. Потім він додав, що це нонсенс, абсолютно безглузда річ, оскільки давайте просто подумаємо, що наяву тіло їсть велику порцію м’яса з хлібом, а потім навіть щось на ньому п’є. Потім він одягається і йде на роботу, чекаючи, поки він виступить ефективно?

«За старих часів, коли радянські та американські співпраці працювали над удосконаленням медицини, я помітив, що відомі хірурги просто випивали чашку кави на сніданок і готові! Вони обідали бутерброд, потім ввечері добре поїли, а потім поплавали у басейні », - сказав хірург.

російський

Отже, згідно з прислів'ям, снідати ворогам слід лише в обідню пору, а ввечері (але не пізно ввечері) влаштовувати велике свято, після чого слід робити вправи та тренування. спрямований.

"Мої спостереження полягають у тому, що в країнах, де люди живуть тривалий час, саме так вони харчуються", - сказав російський хірург.

Лео Бокерія також поділяється Девідом Левицьким, який виявив на експериментах в Корнельському університеті, що якщо ми відмовляємося від ситного сніданку кілька разів на тиждень, надмірна вага починає повільно танути від нас.

«Я розумію, що більшість людей вважають сніданок ситним, але наші дані це спростовують. Звичайно, це стосується здорових людей, оскільки діабетику доводиться регулярно снідати, інакше його хвороба може ускладнитися », - говорить доктор Левицький.

Однак Всесвітня організація охорони здоров'я не поділяє точки зору російського хірурга, наголошуючи, що сніданок важливий для запуску метаболізму в організмі. Хоча визнано, що сніданок, багатий вуглеводами та жирами, може спричинити ожиріння, збалансований сніданок, багатий поживними речовинами та вітамінами, більше не загрожує набором зайвих кілограмів.

Ось кілька продуктів, які, на думку експертів з питань харчування, нам потрібні, щоб вийти зі сніданку!

Оброблені м’ясні продукти (паризькі, салямі тощо) - Ці продукти можуть мати приємний смак, але вони не корисні для здоров’я, оскільки містять відносно велику кількість штучних добавок, консервантів, таких як нітрит калію.

Каша без кипіння - Щоб уникнути втрати часу на готування, ви вже можете отримати кашу, яку просто потрібно підігріти, але отриманий крохмаль швидко всмоктується і може спричинити ожиріння.

Зернові культури - Більшість мюслі виготовляють із застосуванням методів, які призводять до того, що крупи втрачають вміст активних інгредієнтів, але мають високий вміст вуглеводів та цукру.

Імпорт фруктів - Банани з-за кордону є більш шкідливими, ніж ви можете подумати, оскільки вони використовують безліч хімічних речовин для вирощування, але вони також використовують хімікати під час зберігання, щоб доставити вантаж тут “свіжим”.

Плавлений сир - Від шматочків сиру, які неможливо продати, продукти, виготовлені плавленням, втрачають під впливом тепла майже всі свої поживні речовини, залишаючи лише жирну масу, яка майже повністю непридатна для споживання людиною. Джерело

★ ОЦІНЮЙТЕ НАШУ РОБОТУ З ЛЮБОВЮ І, ЯКЩО ВАМ ХОТІТЬ, ПОДІЛИТИСЯ З ІНШИМИ!
ДУЖЕ ТОБІ ДЯКУЮ! ❤