Про яйця кажуть багато речей: що холестерин підвищується, що надмірна кількість їжі впливає на печінку ... але як частина збалансованого харчування, його користь більша, ніж ви собі уявляєте. Дізнайтеся з Knorr, які є головними.

відомо

1. Містить білки високої біологічної цінності: яйце забезпечує 9 незамінних амінокислот, які найкраще використовує наш організм, і містить більше 10 відсотків рекомендованих добових білків.

два. Введіть у свій раціон ненасичені жирні кислоти: основна - олеїнова жирна кислота (та сама, що міститься в оливковій олії), яка підвищує рівень хорошого холестерину.

3. Кожне з’їдене яйце забезпечує лише 75 калорій: це робить його доцільним при дієтах для схуднення, оскільки воно забезпечує ті ж калорії, що і середній фрукт, і замінює м’ясо як джерело білка з меншою кількістю жиру.

4. Рекомендується для всієї родини: діти, дорослі, люди похилого віку та вагітні жінки можуть вживати його в їжу без проблем завдяки важливому внеску корисних речовин.

5. Ви можете приготувати його в солодких і пікантних рецептах: Ви можете насолоджуватися цим, смаженим, приготованим, в омлеті або в якості основи для тортів, пудингів, салатів, млинців і навіть у поєднанні з овочами.

Найкраще в яйці - це те, що ви можете насолоджуватися ним у будь-який час доби і бути впевненим, що воно нагодує всіх ваших гостей насиченим смаком. Як ти любиш їх готувати? Ви пробували, як їм залишається трохи розваленого бульйону Knorr?