Літо закінчується і прожиткового мінімуму та відвідування спортзалу щоб бути готовими до різдвяних свят, і, врешті-решт, ми всі набрали дивний кілограм із радістю літа. Так, тапас на терасі, коктейль у пляжному барі на канікулах, дивна страва з смаженої риби ... давай, літо тут, щоб насолодитися, але тепер наслідки настають, і потрібно сідати на дієту.

вина

Ось чому, нижче, ми будемо знати деякі прожиткового мінімуму, як шинково-винна дієта, За допомогою чого, крім схуднення, вам сподобається їсти, і якщо є щось, що ми завжди рекомендуємо, це те, що ви насолоджуєтесь кожним укусом їжі. Зрештою, їжа - це ще одне задоволення від життя, чи не так?

Корнетна дієта

Що таке корнетна дієта? Вам цікаво, чи ви ніколи про це не чули. Дієта корнета в основному складається з їжте помірно і багато займайтеся сексом. Ось чому це вважається веселою і дуже здоровою дієтою, оскільки ви не тільки здорово харчуєтесь і займаєтеся фізичними вправами, це ще й дуже приємна дієта.

Втрата калорій буде сильно залежати від часу та інтенсивності що ми присвячуємо себе сексуальній практиці, але, як загальне правило, зазвичай втрачається від 100 до 200 калорій. Це також буде залежати від попередніх етапів, зміни постави або часу, коли ви практикуєте цю дієту. У кожної людини це буде по-різному.

Треба визнати, що дієта дійсно діє. Дієта корнета, маючи адекватну дієту (багато фруктів, овочів і круп і мало жирів), є однією з найефективніших і найулюбленіших. Ви приєднуєтесь до неї? Це один із найбільш рекомендуваних, без сумніву.

Шинково-винна дієта, один з найкращих варіантів

Що таке шинково-винна дієта? Цей план харчування, який триває, в принципі, чотири тижні, складається їжте шинку і пийте вино кожен день тижня. Звичайно, окрім включення в раціон шинки та вина, ви повинні дотримуватися здорового способу життя і слідувати девізу "Снідайте як король, їжте як принц і вечеряйте, як жебрак". Наприклад, середземноморська дієта - одна з наших рекомендацій, якої слід дотримуватися.

На шинково-винній дієті у сніданок входить лише хліб Що стосується вина, рекомендована кількість - одна склянка для жінок та дві склянки для чоловіків, розділена на два прийоми їжі, а не лише на один. Хочете приклад такого типу дієти?

  • Сніданок: хліб з шинкою, фрукти та кава з знежиреним молоком.
  • Середина ранку: шматочок фрукта з жменею горіхів.
  • Їжа: овочі та м’ясо або риба, запечена на грилі.
  • Перекус: знежирений йогурт з горіхами та настоєм.
  • Вечеря: овочевий, рибний або м’ясний бульйон на грилі та дві скибочки іберійської шинки.

Ви можете ввести вино або в обід, і на вечерю, як вам найбільше підходить!