захистися

Відпочинок приємний, і він вам потрібен, але переїхати у відпустку теж потрібно! Не забудьте знайти підходящі заходи.

Відкрийте для себе околиці

З готельного номера до басейну, звідти до пляжного бару і назад. Вам не потрібно робити багато під час відпочинку ... Ви все ще можете залишити готельний комплекс і відкрити для себе околиці готелю або чарівність сусіднього міста. Ігноруйте готельну маршрутку, краще вирушайте на прогулянку. Замініть ліфт сходами і плавайте в басейні або морі, якщо ваших сил вистачає. Пам’ятайте - робіть щонайменше 10 000 кроків на день, щоб підтримувати форму. І кожна зайва діяльність має значення.

Групові вправи або волейбол

Аніматори забезпечують розваги в готельних комплексах. Не тільки діти! Ніщо не заважає вам займатися ранковим пілатесом, йогою чи спокушатися на пляжному волейболі з аніматорами. Чому ні? Між відпочиваючими ви можете розважитися, спалюючи калорії з дієти за системою "все включено".

Швидко у воду

Під час канікул у нас є басейн і море прямо під носом, але багато хто з нас якомога більше освіжиться у воді або стрибне в хвилях. У той же час плавання - це чудовий літній вид спорту, в якому можна спалити калорії. Якщо ви хочете схуднути у воді, ідеально плавати у воді з температурою 26-27 ° С. Дуже тепла вода спричиняє швидшу втому тіла, тому людина не може плавати стільки, скільки йому потрібно. Якщо ви хочете схуднути, вам слід плавати не менше 60 хвилин без перерви.

А як щодо велосипеда?

Багато готелів також пропонують прокат велосипедів. Якщо сонце заходить, а повітря трохи охолоджується, пора їхати на велосипеді. З велосипедного сідла відкривається такий прекрасний вид на пляж або море, як якщо б ви йшли пішки, крім того, ви досліджуєте набагато більшу територію.

Тренажерний зал з кондиціонером

Майже в кожному готелі вже є фітнес-центр, який пропонує приємне притулок від палючого сонця. Займатися не рекомендується в спеку, тому година занять у тренажерному залі з кондиціонером стає ідеальним доповненням до вашого цілоденного перебування на шезлонгу. Після цього ви зможете насолодитися приємною регенерацією м’язів у басейні готелю.