мої ідеї, думки, почуття. про все і нічого. скоріше про все.
Вівторок, 15 січня 2013 р
Харчовий баланс
Ви також з тих, хто зараз і ще довго після Різдва дивиться в дзеркало вранці та ввечері, пестить живіт і думає, що з цим робити? Такі слова, як голлівудська дієта, паличка, рис, капуста, дукан, шоколад, бобова дієта, ефект йо-йо, втрата ваги, калорії, цукри, жири крутяться у вас у голові.
На щастя, мені нічого подібного не довелося мати. Це правда, що я трохи набрав ваги з літа, і що вісім кубиків на животі перетворилися на одну брилу, але якось це мене особливо не турбує. Мене турбувало те, що я довго не їв здорово. Тож я подумав спробувати. Мене зачарувала палео дієта, яка стосується вживання лише м’яса, овочів та фруктів. Нічого більше. Ні хліба, ні картоплі, бобових, сиру, молока, йогурту, рису, кукурудзи. Я тримаю його більш-менш тиждень, і це досить приємно, хоча через кілька днів я, мабуть, вб'ю своїх найближчих родичів за гамбургер, часник з часником і маслом або за шматочок гауди.
Коли нічого не допомагає
Під час дієти людина все-таки відмовляється від чогось, він змушує себе їсти те, що їй не подобається, його організм не отримує необхідних поживних речовин, людина втрачає інтерес до всього. Іноді саме в генах людини щось на її тілі не є цим. Зрештою, ми всі не можемо виглядати так, ніби вони з Vougue. У моєї мами проблема з животом. З тим, що він все-таки щось отримує, і після трьох пологів я навіть не здивований. Але це незламно при різних дієтах, яке воно порушує перед початком. І він тренується, майже щодня. І все ж він нічого не може з цим зробити. Вона точно не одна з цією проблемою. Але мама все одно вирішує, як і багато інших людей, як схуднути. Але це не вирішує, чому вона набрала вагу.
Коли нічого не допомагає, допоможе фізика
Фізика для схуднення? На мій погляд, сміливо. Збалансоване харчування, звичайно, на першому місці. Але вживання всього буряка, моркви, курки, брокколі цілий день є великою проблемою і для організму, оскільки воно не отримує всіх необхідних елементів для нормального функціонування. Наше тіло схоже на завод, а краще на машину. Коли ви заправляєте його дешевим бензином, з часом клапани почнуть засмічуватися, і машина піде татамі. Якщо ви покладете в нього дизель, а ваша машина бензинова, з невеликою удачею ви можете піти до першої автомайстерні. Але якщо ви подбаєте про цю машину і заправите її справді якісним бензином, це забере у вас хорошу якість і надовго. І якщо ви іноді ставите в машину дешевий бензин, нічого серйозного не відбувається.
Так буває і з нами, і з дієтою. Харчування людини має бути здоровим, це зрозуміло. Але випадкові гріхи, такі як кола, піца, свинячі коліна, хліб з маззю та цибулею, не є найменшою проблемою. Адже дієта повинна бути різноманітною, щоб ми надходили все необхідне в організм. Йдеться про фізику. Це закон збереження енергії. Кожен у вигляді їжі отримає певну кількість енергії. Частина йде на травлення. І наступна частина - для нас. Якщо ми споживаємо це добре. Якщо ні, то ідеальний стейк, який ми обідали, буде покладений на живіт, стегна, стегна. І там тоді потрібно задіяти м’язи. Споживання енергії було і зараз повинно передаватися далі. Отож ми здаємо його, повертаючись додому, бігаємо до тренажерного залу після роботи, що в неділю вдень замість того, щоб лежати перед телевізором і хрустіти чіпси, я вибігаю за велосипед, бігаю, гуляю, походжу. В іншому випадку собака - ідеальна річ для цього. Вам потрібно гуляти не менше двох разів на день, інакше це проблема.
Рівновагу
Рівновага - це рівновага. Я прихильник того, що все в житті має бути в рівновазі. Так само і з нами. Ми повинні мати збалансовану дієту, яка передбачає можливі польоти. Однак ми не повинні забувати закон збереження енергії і гарантувати, що те, що ми отримуємо і виключаємо. Це приведе нас в рівновагу, оскільки у нас не буде проблем, спричинених неправильним харчуванням, і в той же час ми матимемо достатню кількість фізичних вправ, що надзвичайно важливо для нашого організму.
Тож моє повідомлення полягає в тому, що гамбургер, піца, мазь, м’ясо на грилі, фарш, печінка. це чудові речі, якщо ми робимо за ними якийсь рух, щоб вивести їх з тіла. І ми допоможемо не тільки своєму тілу, але й голові. Довірся мені.