палити

Що відбувається, коли ти кидаєш пити?

Твоє запитання

Те саме можна зробити з алкоголем, але ви повинні бути обережними, тому що навіть ті, хто вважає себе поміркованим алкоголіком, можуть бути здивовані. Мета досить проста: кинути пити на місяць.

У таких країнах, як Англія, де споживання декількох літрів пива на день для багатьох є такою ж основою соціального життя, як пиття чаю, така ініціатива мала б або могла б мати серйозний вплив на здоров'я населення. Не такий сухий місячний джерело: Flickr CC Shay Корисні ефекти щомісячного утримання нещодавно були перевірені працівниками New Scientist - самостійно. Вони замислювались, чи справді варто перестати вживати всі види алкоголю на такий короткий час, і що станеться з організмом, якщо вони взагалі перестануть пити.

В експерименті брали участь чотирнадцять співробітників газети: четверо з них сформували контрольну групу. Вони були тими, хто продовжував все в тому ж місяці, ніби нічого не сталося.

Що відбувається, коли ти кидаєш пити?

Наша печінка просто перемагає Може бути очевидним для всіх, що трохи відпочинку буде корисним для печінки, яка розщеплює алкоголь. Це орган, здатний до фантастичної регенерації, про що свідчить той факт, що без хвороб та інших факторів ризику протягом довгих років потрібно стійке та масове пиття, щоб створити серйозні та незворотні проблеми з функцією печінки.

Те, що печінці не годиться регулярно пити, будь то маленька чи помірна, також добре видно з британського експерименту: до кінця п’ятого тижня рівень жиру в печінці, який вважається одним з найвірніших ознак печінки збиток, зменшився на п'ятнадцять відсотків. Кров: менше діабету Ще одним результатом, який здивував самих експериментаторів, було зниження рівня глюкози в крові. Скільки ви п'єте, коли вечіруєте?

Ці докази можуть стати несподіванкою для тих, хто схильний забувати, що алкоголь є найбільш калорійною поживною речовиною після жиру. У той час як 1 грам жиру становить 9 кілокалорій на ккал, 1 грам етилового спирту становить 7 ккал для організму, що все ще майже вдвічі перевищує енергетичний вміст 1 ккал на грам інших традиційних макроелементів - худнути або худнути і білки. Високий рівень холестерину, який, як вважали, є однією з причин серцево-судинних захворювань, також був знижений у тих, хто втратив вагу або втратив вагу без алкоголю, на 5 відсотків.

Я не повинен потрапити в полон

Ми втрачаємо компанію, якщо ви кидаєте палити. Справа не лише в тому, що хтось лежить, лежачи з ним на всю кімнату. Алкоголь навіть у невеликих кількостях порушує періоди сну.

Експерименти зі студентами американських коледжів показали, що вони випили набагато менше після випитого помірного склянки або двох алкоголю, ніж тоді, коли взагалі не пили. Залишитися вдома чи випити? У великих кількостях це не впливає на час сну, оскільки алкоголь у крові відновлюється лише дуже пізно. Не випадково концентрація покращується: утриманці виступали на 18 відсотків краще за місяць, ніж ті, хто пив так само.

Я не повинен потрапити в полон

Він інгібує вироблення АДГ у нирках із вазопресину або антидіуретичного гормону, тому не може проявляти свій водоутримуючий ефект навіть тоді, коли це потрібно, оскільки, скажімо, ми пили менше рідини або більше потіли, або з’їли трохи солі. Менше води потрапляє назад у кров, і більше, ніж ідеальна вода, виводиться із сечею. Один грам етанолу призводить до виведення на 10 грамів води більше.

  • Киньте палити через 5 років
  • Серцевий біль від куріння сигарет як лікування
  • Це означає недоїдання.
  • Після виходу
  • Підхід теорії навчання до поведінки.
  • Відмова від сигарет: саме стільки ви можете отримати за перші 6 місяців Феміна
  • Таблетки для куріння під час годування груддю
  • Щоб визначити ідеальну масу тіла, ми повинні знати, чи можна статура вважати худим, середнім чи сильним.

Кружка пива містить 18 г алкоголю, склянка вина 1,25 дл 11,8 г, а пів деци спирту 16,1 г алкоголю. Отже, якщо ми вип’ємо півлітра пива - а разом із ним і 18 г алкоголю, - то нирки виділять не тільки півлітра води, але й додатково г-мл води. Отже, кожна пінта пива спричинює приблизно 2 деци додаткових втрат рідини.

Відмова від сигарет: саме стільки ви можете отримати за перші 6 місяців Феміна

Для склянки вина ця кількість становить 1,2 дл, тоді як для половини бренді - 1,5 деци. І ця втрата рідини дуже шкідлива для нашої шкіри. Однак експерти стверджують, що цей ефект лише короткочасний, так як якщо ви втратите його, відмовившись від куріння, він триватиме більше місяця до утримання, через деякий час вас не потурбують, якщо ваше оточення вживає алкоголь, і поводитиметься те саме з дому. як і раніше.