Можливо, ще рано починати хвилюватися, але я займаюсь кетогенною дієтою протягом 5 днів, і тест-смужка протягом цього часу не виявляє зміни кольору. Якщо я подивлюсь на той факт, що 5-го дня я ще не перебуваю в кетозі, а 7-го дня заряджаюся, я занадто довго не буду спалювати жир. Очевидно, я роблю щось не так, що через 5 днів моє тіло все ще не витримувало кетозу. У мене були зливні тренування, споживання ch менше ніж 30 г (це надходить від олійних насіння та арахісового масла), я також намагаюся підтримувати низьке споживання білка, моє споживання калорій становить 2500 ккал при 92 фунтах. Очевидно, що так непомітно, ти не знаєш, що сказати, що може бути неправильно, але, можливо, ти мав би якусь гарну ідею пришвидшити справу? Або може бути так, що організація вперше переживає складніший час і просто потребує більше часу?
Привіт! Залиште насіння. Сподіваюся, ви хочете написати арахісове масло. Поки не потрібно заряджати. У вас буде такий кетоз, не хвилюйтеся!
Зайчик - 31.12.2016 12:02