Делікатеси для очищення печінки - за допомогою божественних рецептів!

Печінка відповідає за фільтрацію токсинів, що потрапляють у наш організм, очищення надходить крові назад у кров, одночасно виробляючи холестерин, виводячи жовч і перетворюючи відфільтровані речовини. У ньому зберігається крохмаль, глікоген: у разі збільшення навантаження він підвищує рівень цукру в крові. За умови правильного харчування ми можемо допомогти вам функціонувати. Наступні продукти можна вживати до декількох разів на тиждень.

Авокадо

Особливою властивістю цих багатих на поживні речовини овочів є те, що вони стимулюють утворення глутатіону. Це сполука, яка абсолютно необхідна для процесів детоксикації печінки.

Багато інгредієнтів яблук, особливо пектин, допомагають травній системі виводити токсини та підтримують печінку під час процесів очищення. Вони знають: яблуко щодня ...

Брокколі та ін

Зокрема, більша кількість ферменту, званого мірозиназою, в брокколі, який збільшує кількість глюкозинолату в нашому організмі, сприяє роботі печінки. Крім брокколі, ви можете вибрати кольорову капусту та капусту, але не пересмажуйте овочі, тримайте їх хрусткими.

Амінокислота під назвою аргінін також допомагає детоксифікувати печінку: вона допомагає очистити аміак, що утворюється під час розщеплення амінокислот. Багатий як жирними кислотами омега3, так і глутатіоном, це ідеальна закуска завдяки своєму печінково-стимулюючому ефекту. Обов’язково ретельно пережовуйте перед ковтанням.

РЕЦЕПТИ

Крем з авокадо

рецептами

Інгредієнти:

  • 2 стиглих (!) Авокадо
  • 2 дл сметани
  • 1 головка цибулини
  • 1 зубчик часнику
  • 1 лимонний сік
  • перець
  • сіль

Дуже важливо, щоб ми врізалися в його приготування лише після того, як авокадо розм’якне. Розріжте авокадо навпіл, видаліть з них насіння і ложкою викладіть їх м’ясо в миску для змішування. Подрібніть цибулю, а потім додайте його до авокадо разом зі сметаною та спеціями та змішайте все це в паличковому блендері або блендері. Вичавіть лимонний сік і крем готовий! Ми можемо намазати його на хліб, ми можемо занурити в нього овочі, це також чудовий прийом.

Полита цвітна капуста з беконом

Інгредієнти:

  • 1 кг цвітної капусти (очищена)
  • 5 дл сметани
  • 3 яйця
  • 20 дкг сухарів
  • 5 дкг вершкового масла
  • мускатний горіх
  • бекон
  • 10 дкг тертого сиру

Зварену на трояндах цвітну капусту зварити в злегка підсоленій воді. Тим часом ми підсмажуємо панірувальні сухарі з дрібкою солі. Коли цвітна капуста розкладеться в пом’якшеній вогнетривкій мисці, змащеній маслом, залийте підсмаженою крихтою. Нарізаний невеликими соломками бекон рівномірно розподіляється по розсипчастій цвітній капусті. Змішайте яйця зі сметаною, трохи солі, мускатного горіха і полийте цвітною капустою. Зверху посипте тертим сиром і поставте його в розігріту до 180 градусів духовку. Випікайте близько 25 хвилин, поки сир трохи не підрум’яниться зверху.

Фаршировані яблука

Інгредієнти:

  • 4 більших червоних яблука
  • 25 дкг мелених волоських горіхів
  • 3 столові ложки меду
  • меленої кориці
  • мелена гвоздика
  • трохи вершкового масла

Яблука ретельно вимити, якщо шкірка вам не подобається, то очистіть її від шкірки. Відріжте їм верхівки та вийміть насіннєву оболонку. Волоські горіхи змішують з медом, цедрою лимона, корицею та мускатним горіхом, щоб надати спред. Цією масою наповнюємо яблука, в самому кінці поверх кожного кладемо невеликий шматочок вершкового масла. На деко викладіть папір для випічки, яблука і поставте в духовку, розігріту до 160 градусів. Випікайте близько 30 хвилин.

Суп з грибної капусти

Інгредієнти:

  • 40 дкг квашеної капусти
  • 40 дкг білих грибів
  • 2 дл сметани
  • 1 дл томатного соку
  • 1,5 л води
  • 1 столова ложка борошна
  • Насіння кмину
  • сіль
  • 8 зерен чорного перцю
  • 2-3 лаврових листа
  • делікатесний гострий перець

Зварити капусту і гриби в півтора літрах води. Додати сіль, перець, лавровий лист та насіння кмину. Зробіть віночок зі сметани та борошна з невеликою кількістю червоного перцю і загустіть ним суп, коли овочі в ньому розм’якнуть. Нарешті, ми вливаємо томатний сік, доводимо його до кипіння, і наш чудовий суп готовий!