Підпишіться на Vitónica
Ми всі знаємо, що їжа, яку ми їмо до певних зусиль, повинна відповідати хорошому балансу поживних речовин та енергії, щоб співпрацювати у нашій фізичній працездатності. Тому за допомогою наших друзів з Directo al Paladar сьогодні ми співпрацюємо, надаючи деякі відповідні рецепти для споживання перед напругою.
Не забувайте готувати ці страви і споживати їх принаймні За 2 години до зусиль, будь то біг, інтенсивне тренування або сильно аеробний тренажерний зал. Ось рецепти, якими можна харчуватися здорово та збалансовано перед початком руху:
Ось деякі відповідні рецепти для споживання перед напругою тому що вони збирають хорошу квоту вуглеводів, з білками в помірних кількостях, але доброї якості та жирами в малих пропорціях, щоб вони не заважали процесу травлення. Крім того, більшість із них пропонують вітаміни, мінерали та антиоксиданти, яких не може не вистачати в організмі людини, яка має намір досягти найкращих результатів під час фізичних зусиль.
Не припиняйте випробовувати ці пропозиції або експериментувати з невеликими змінами в них, щоб приготувати смачні та придатні для споживання страви перед тренуванням або змаганнями.
Поділіться відповідними рецептами для споживання перед напругою
- RetouchMe Фоторедактор для схуднення без особливих зусиль Punto AppArte
- Чай з розмарином Протипоказання, користь, рецепти та застосування для шкіри та волосся
- Хитрощі, щоб схуднути Секрет скандинавців, щоб схуднути і зберегти лінію без особливих зусиль
- Хитрощі для схуднення Це те, що вам потрібно робити після обіду, щоб схуднути без зусиль і
- Хитрощі для схуднення Плід, про який всі говорять, щоб схуднути без зусиль