ваша

Чудово Тести

ТЕСТ: Що вам радить ваш індійський гороскоп? Ви будете здивовані!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Напевно, ти вже з нетерпінням чекаєш моря. Щодня ви плаваєте повною мірою і робите щось не тільки для свого здоров’я, але і своєї фігури. Але ви знаєте, що навіть плавання не повинно бути таким корисним, як ви думаєте?

Ви взяли на себе зобов’язання плавати щонайменше годину щодня? Вітаємо з вибором спортивного заняття, яке є не лише здоровим, але й веселим. Але в цьому є свій улов. Не сподівайтесь, що через два тижні знову станете стручком. Чому?

Завдяки плаванню ви не тільки отримаєте форму, але і зможете красиво сформувати фігуру. Він не напружує суглоби, а також підходить людям з різними проблемами зі здоров’ям. Однак, якщо ви дійсно хочете попрацювати над своєю фігурою, вам доведеться правильно вибрати стиль плавання.

Ви плаваєте грудьми?
Хоча цей стиль надзвичайно популярний, його буде недостатньо на шляху до спортивної фігури. Тим більше, коли ви плаваєте в ньому розслаблююче, піднявши голову над поверхнею. Цього разу у відпустку киньте шоу за голову, ваше волосся рано чи пізно буде знищено хвилями або бризканням купальників з відпочиваючими.

Цей стиль плавання буквально розслабляє, тому, якщо ви шукаєте спортивне заняття, яке дозволить вашому тілу взяти верх, спробуйте інший стиль плавання або плавання під водою.

Сканування може взяти верх
Кроль чудово підходить для довших маршрутів та правильного руху всього тіла. Однак важливо оволодіти правильною технікою плавання. Найпоширеніша плаваюча помилка - це зігнуті руки і ноги. Витирайте кінцівки та регулярно перевіряйте їх під час плавання, щоб переконатись, що не надто згинаєте їх. Ви повинні плавати спокійно, бо ви не в гонці. Перевага полягає в тому, що за допомогою цього стилю можна за короткий час проплисти великі відстані. Якщо ви правильно б'єте ногами, ви через деякий час відчуєте ефект від своїх вправ.

Складна метелик
Метелик - це стиль плавання, який вимагає фітнесу, а також певної сили та точного виконання кожного руху. Якщо у вас ще немає досвіду з цим і ви не є звичайним плавцем, вам слід спробувати його в безпечній воді басейну або вибрати повзання.

Характер у хвилях?
Цей стиль плавання вписується в спокійні води басейну. Хвилі, що котяться над головою, точно не були б приємними в морі. Однак якщо у вас тверда спина або вам потрібно ідеально розслабитися, спробуйте злитися на спині і неодмінно пропливіть кілька метрів, щоб плавати.

Як дельфін
Ви знаєте плавання в стилі дельфіна? Звичайно, ви інтуїтивно випробували цей стиль плавання під час занурення під поверхню, особливо якщо на ногах були плавники. Якщо ви хороший плавець, вам не доведеться турбуватися про дайвінг на невеликій глибині. Вода чинить природний опір, який може зайняти вас, як і перебування в тренажерному залі. Тож якщо вода є вашою стихією, точно не забувайте плавники (та плавальні окуляри) вдома!

Чому я не схудла?
Чи бігаєте ви на вагу після свята, повного плавання? Не розчаровуйтесь, якщо рука не рухалася вниз. Після всіх частувань (та напоїв) ми вітаємо вас, якщо він не вказав. Якщо ви відчуваєте гарантовану втрату ваги, але вага все ще застійна, не вішайте голови. Деякі запаси жиру почали змінюватися через плавання на м’язах, і вони важчі за жир. Однак стрункіше тіло підкаже вам, що вам слід продовжувати займатися водою.