Мар Севілья Мартінес

потягу

Понеділок, 25 червня 2018 р. - 13:50

430 опубліковані новини

Одним із аспектів сексуальності, який з часом страждає найбільше, є сексуальне бажання, особливо у жінок. Після часу закохування і особливо, якщо ми перебуваємо в тривалих і тривалих стосунках, може настати той момент, коли туга за іншою людиною зменшується, інтерес до сексу, а також еротичні думки та фантазії значно зменшуються. У деяких випадках виникає навіть дискомфорт.

Однак, перш ніж вникати в причини та можливі шляхи вирішення, важливо знати кілька речей про сексуальне потяг, на що наголошували експерти, з якими проконсультувались:

  1. Бажання змінюється, розвивається і модифікується протягом усього життя. Тобто абсолютно нормально мати смуги більше бажання і смуги з меншим бажанням.
  2. Коли ми говоримо про сексуальне бажання, колективна уява ототожнює його із пристрастю та невгамовними спонуканнями до партнера. Однак існують різні типи бажання.

"Розуміння того, що імпульсивне та спонтанне бажання є не єдиним, є ключовим для розуміння того, що відбувається у довготривалих парах", - додає Карме Шакон, співдиректор Барселонський інститут сексології. Шакон встановлює три типи бажання:

  • Імпульсивний: це той, що пов’язаний із закоханням. Коли ми просто когось зустріли і бажання народжується з потреби постійно бути з цією людиною. Спочатку виникає нестримне сексуальне бажання, але в міру стабілізації стосунків імпульсивне бажання зазвичай зменшується. "Те, що це імпульсивне бажання стає спокійним, не означає, що сексуальні стосунки менш приємні", додає Шакон.
  • Активний: "Це передбачає дії, щоб викликати реакцію", - резюмує співдиректор Інституту сексології Барселони, який уточнює, що мова йде про культивування нашого власного бажання та пропаганду його за допомогою розумових або фізичних вправ.
  • Реагент: бажання нашого партнера активізує наше і робить нас сприйнятливими до сексу, навіть якщо ми не хочемо цього.

«У жінки низьке сексуальне бажання, коли бажання бути інтимними та мати сексуальні стосунки значно зменшується. Крім того, вона не сприйнятлива і не має сексуальних фантазій чи думок », - говорить Шакон.

Враховуючи це, Коли ми можемо говорити про низьке бажання як про щось неприємне? Діана Лозано, сексолог з Центр TAP. Поглиблене психологічне лікування, вказує на те, що ми опинимось у такій ситуації, коли жінка сприймає це як проблему, з’являється дискомфорт і відчуває втрату щодо своєї попередньої формули. Крім того, це може почати вам коштувати, якщо ви відчуваєте себе відмінними від людей навколо вас. Якщо у вас є партнер, це починає впливати на ваші стосунки.

"Зазвичай існують два фактори, які сприяють виникненню дискомфорту; з одного боку, відчувати себе по-іншому -Я відчуваю себе відмінним від інших людей, з якими цього не відбувається, а також відрізняється від мене в інші моменти мого життя- те, що сприяє усвідомленню того, що щось відбувається, а з іншого боку, якщо у вас є партнер, Подивимося, що дисбаланс на рівні лібідо як у /, так і є великим і стає все більш дорогим для стосунків”, Пояснює Діана Лозано

Чому знижується бажання?

Причини різні і різноманітні. Експерти підсумовують найпоширеніші:

Що ми можемо зробити? Екстрені поради щодо підвищення лібідо

Усі ці причини можуть постраждати від сексуальності та бажання. Однак хороша новина полягає в тому, що вона має рішення. Для початку ключ знаходиться в не переживайте і припускайте, що бажання коливається протягом усього життя. Слід також визнати, що є проблема, що іскра згасає або вже згасла і що для її вирішення необхідно залучитись.

Далі дуже важливо робота над сексуальним спілкуванням з щирістю. «Жінка повинна вміти розповісти своєму партнеру, що їй подобається і не подобається, і ситуацію, яку вона переживає, якщо її турбує розподіл домашніх справ або, наприклад, вона не відчуває себе коханою. Я рекомендую вам спокійно поговорити про це за кавою чи напоєм, а жінка попросити свого партнера про допомогу, щоб разом це вирішити, зробивши це легким і терплячим для них ", рекомендує Шакон.

На даний момент це важливо досягти проміжних домовленостей, оскільки іноді кожен член пари опиняється в крайності. Ці розбіжності можна помітити, наприклад, у розмірі статевого акту. Під час переговорів життєво важливо робити це спільно, оскільки двоє членів пари повинні відчувати, що вони виграють остаточним рішенням.

Наступним моментом, над яким можна працювати, є відмовитися від жорсткої моделі сексуальності, заснованої головним чином на вагінальному проникненні. «Протягом десятиліть відомо, що проникнення піхви на фізіологічному рівні не є потенційно найприємнішою еротичною практикою для жінок; зробити еротичні зустрічі більш гнучкими, щоб вони включали інші практики, інші ігри чи інші коди, крім того, що допомагають вийти з монотонності, може бути загалом дуже корисним, щоб до них було більше апетиту та бажання », рекомендує Лозано.

Читайте еротичну літературу, дивіться фільми на цю тему, додайте взаємну мастурбацію, працюйте над сексуальними фантазіями та діліться ними і відкрийте розум, полегшіть бажання відновити та додати трохи пікантності у стосунки.

Приділяйте час сексу

Нинішній темп життя часто є великою перешкодою, яку пари мають подолати. "Вир життя робить термінове постає перед важливим, не допомагає. Дуже часто, що день у день багатьох людей - багатьох жінок - це довга послідовність завдань і зобов’язань (я беру дітей до школи, ходжу на роботу, в обід втікаю до спортзалу, забираю їх і по дорозі ми йдемо робити покупки, я беру маленького на його позакласну роботу, поки я роблю домашнє завдання зі старшим ...). Відсутність простору та моментів, крім зобов'язань та вимог, як правило, є одним із найбільших та найпоширеніших факторів, які сприяють тому, що еротичних зустрічей не вистачає, і бажання можна зменшити, якщо сексуальність набагато менше присутня. Тому, зберігаючи трохи часу на самообслуговування та еротизм, вони можуть допомогти побудувати іншу тенденцію, коли справа стосується бажання ", згадай Лозано.

Обидва рекомендують не займатися всім своїм дозвіллям зобов’язаннями і приділяти час для нашої сексуальності. "Спонтанність завищена. Ви повинні практикувати те, що я називаю коридором, інакше кажучи, надайте перевагу еротичним ситуаціям протягом дня та в будь-який час починаючи з прощання при виході на роботу або возз'єднання на зворотному шляху. Пікантні повідомлення, поцілунки та інші щоденні деталі також сприяють цьому ”, рекомендує Шакон.

Нарешті, Шакон наполягає на звичайній цифровій дієті: відключіть телевізор, планшет і телефон і витратьте цей час на пару. «Ми все частіше бачимо молоді пари, які консультуються, щовечора вони переглядають кілька серій на Netflix або HBO, а в кінці о 1 ночі вони втомилися. Секс вимагає часу, і багато людей цього не беруть до уваги".