Місце проведення: мальовниче село Богемія в районі Нові Замки (www.ubytovanie-podhajska.com)
Початок програми: 18.00 у п’ятницю
Кінець: близько 18:00 у неділю
Навіщо потрібна детоксикація?
Зараз вважається нормальним для людей у віці 50 років постійні проблеми зі здоров’ям, напр. високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, проблеми з травленням тощо. Однак нам слід усвідомити, що здоров’я - це дзеркало нашого способу життя, тобто. як ми дбаємо про своє тіло і як ми думаємо. Напевно, кожному ясно, що означає піклуватися про своє тіло - його стан впливає на склад і кількість нашого раціону та рідини, фізичну активність та якість повітря. Однак менше людей знає, що існують цілющі думки, а також думки та почуття, які погіршують наше здоров’я.
Тому метою перебування на вихідних є допомогти душі та тілу відновитись. Для відпочинку я вибрав тихе село, розташоване на лоні природи, адже саме довкілля з великою кількістю зелені діє як бальзам для душі. Також є критий басейн, де можна купатися влітку.
Є багато фахівців, які мають досвід голодування. Одним з найвідоміших авторів є Геннадій Малахов, який спостерігав цілющу дію голоду на домашніх тварин. Корів старшого віку, які в зимовий час певний час не могли їсти, навесні буквально омолодили і знову почали давати молоко. Це змусило Малахова експериментувати над собою. Він виявив сприятливий вплив голоду на організм людини і опублікував свій досвід.
Три фази детоксикаційного перебування
1. Підготовчий етап
Приблизно за тиждень до початку голодування ми пропускаємо м’ясо з раціону і збільшуємо частку фруктів та овочів, бажано в сирому стані. В ідеалі, в п’ятницю перед нашим перебуванням ми їмо лише сиру їжу. Тим, хто хотів би зробити для себе ще більше, я рекомендую приймати шанкхапракшалан на вихідних перед голодування. Це вправа йоги в поєднанні з вживанням солоної води, яка чудово очищає травний тракт.
2. Залишайтеся наодинці
У п’ятницю ми пропустимо вечерю і будемо пити тільки трав’яний чай. У суботу ми будемо пити сік буряка та моркви, щоб стимулювати роботу печінки. У неділю ми почнемо саму голодування, тож будемо лише на воді. Якщо ви боїтесь голоду, можна також пити соки по неділях.
З психотерапевтичної програми ми завершуємо очищення чакр, дихальні вправи, медитацію, релаксацію. Програма також включає лекції з теорії голоду, системи чакралів людини та детоксикації розуму.
3. Початкова дієта після перебування
У понеділок після перебування необхідно спостерігати за переходом до звичного режиму харчування, ми не повинні повноцінно навантажувати органи травлення. Зрозумійте, що шлунок скорочений. Інакше ми мінімізували б лікувальний ефект від голоду.
На сніданок підійде варена вівсяна каша. Змішайте замочену і стоячу вівсянку у воді і варіть без цукру. Каша повинна бути рідшою і подаватися з медом та свіжими фруктами. на . На обід підходить легша м’ясна страва, а на вечерю ми можемо з’їсти скибочку хліба з маслом та овочами.