p-cr

  • постійне схуднення
  • дієта
  • зразок дієти для постійного схуднення
  • зняття накипу зразка дієти
  • отрута
  • білка
  • добове споживання білка
  • пензлик
  • дослідження
  • Дієта

Дослідники з Університету Скідмора в США протягом одного року вивчали їхню особливу дієту, яка була опублікована в січні цього року в рамках дослідження. Доведено, що дієта має дивовижний ефект.

Дослідники зосередили своє дослідження на споживанні білка та проміжних періодах голодування, при цьому учасники дослідження підтримували збалансовану дієту, яка не забороняла жодних поживних речовин. Ми покажемо вам, що вони придумали, і як ви можете його спробувати!

Вплив дієтичного харчування

Дослідження показали, що дієта з високим вмістом білка може досягти довгострокової втрати ваги у пацієнтів під час клінічного випробування. Більше того, це має серйозні переваги для здоров’я.

Серця учасників швидко показали поліпшення самопочуття, окислювальний стрес у їхніх тілах, що спричинило пошкодження клітин через баланс анти- та прооксидантів, зменшилось, і токсини, що зберігаються в жирі, почали відходити.

Як працює білкова дієта?

На першому 12-тижневому етапі дослідники дозволили 1200 калорій для жінок та 1600 калорій для чоловіків, з яких 30% доводилося вживати з нежирних білків, 45% з вуглеводів та 25% з корисних жирів. Під час дієти обов’язковим було чотири-шість прийомів їжі на день, кожен з яких повинен містити від 20 до 25 грамів білка.