У 2014 році він увійшов до 114-ї річниці Бернардо ЛаПалло з Арізони. Він народився в 1901 році в Бразилії. Бернардо дотримувався порад батька щодо способу життя і ніколи не спирався на сучасні тенденції.

Він насолоджується життям, їсть багато фруктів та овочів, уникає червоного м’яса та оброблених продуктів. Він високо цінує наступні 5 продуктів і вважає, що вони дуже допоможуть йому в підтримці активного та здорового життя.

1. Часник

Він добре відомий своїми лікувальними властивостями, які приписують так званій аліциновій сполуці. Це один з найважливіших інгредієнтів часнику, і він також надає йому особливий аромат. Він використовується століттями проти високого кров’яного тиску та високого холестерину. Запобігає розвитку серцевих захворювань та раку. Їжте сирим, щоб отримати максимальну користь!

життя

2. Мед

Сирий мед - справжня супер страва. Мед багатий антиоксидантами, допомагаючи підщелачити організм, тим самим утримуючи хвороби. Мед найвідоміший як натуральний підсолоджувач, але його також можна використовувати як маску для обличчя та тіла для зміцнення здоров’я шкіри та молодості.

3. Шоколад

Шоколад з високим вмістом какао (щонайменше 70%) дуже хороший, якщо його вживати в помірних кількостях. Багатий антиоксидантами, знижує рівень холестерину, кров’яний тиск і стрес, стимулює кровотік. Хоча не існує єдиної дози для щоденного споживання, здається, що мало їсти, щоб максимізувати корисний ефект.

4. Кориця

Про добре відомі цілющі ефекти цейлонської кориці на Шрі-Ланці (кориця касія з Китаю менш вигідна, але дешевша). Знижує рівень цукру та холестерину в крові, лікує запальні та грибкові інфекції та сприяє травленню.

5. Оливкова олія

Ця середземноморська їжа є чудовим джерелом корисних олій. Багатий ненасиченими жирами, він зменшує ризик серцевих захворювань. Оливкова олія екстра вірджин має найбільшу користь для здоров'я, що робить його найкращим варіантом, який ви можете вибрати.