Доктор. Зсузанна Віда, головний лікар та невролог Центру доброго сну.

зайвою вагою

Надмірна вага є сильним фактором ризику апное уві сні

Нічна зупинка дихання або обструктивне апное уві сні - це явище, коли під час хропіння, після тривалої паузи в диханні, постраждала людина вловлює раптове повітря. Схильність до апное сну, анатомічні особливості, як правило, передаються у спадок, частота захворювання збільшується з віком, але є й інші фактори ризику для його розвитку, такі як вузькі носові проходи, закладеність носа з якихось причин, вживання алкоголю та куріння. Однак найбільшим фактором ризику є надмірна вага, зазначає Національний фонд сну США. І оскільки майже половина пацієнтів з відомим апное сну мають надлишкову вагу, обов’язково потрібно знати стосунки.

Вони взаємодіють взад і вперед

Хоча, звичайно, не всі ожирілі люди страждають нічною дихальною недостатністю, доведено, що зайві кілограми збільшують ризик. Через надмірну вагу жир також накопичується в області шиї, що саме по собі заважає диханню. Ось чому першим кроком способу життя у вирішенні проблеми є встановлення ваги. Навіть 10-відсоткова втрата ваги покращує апное сну і навіть усуває дихальну недостатність.

  • Ось так апное сну може сприяти надмірній вазі

Чим важче апное уві сні, тим більше шансів набрати вагу, зазначають дослідження. В основному це пов’язано з тим, що сон, порушений дихальною недостатністю, який, отже, явно незадовільний, впливає на вироблення гормонів, що впливають на апетит. Згідно з деякими дослідженнями, особи, які «виробляють» достатній і якісний сон, споживають менше цукру та вуглеводів протягом дня, ніж ті, хто мало спить і страждає на порушення сну. Крім того, протягом дня через порушення сну та низький рівень енергії фізична активність також зменшується. Це може особливо ускладнити схуднення для пацієнтів із зайвою вагою з нічною дихальною недостатністю.

Можна сприяти втраті ваги та зменшити ризик захворювання