Наше тіло буде старіти або молодіти залежно від того, як ми з ним поводимось.

Чому ми старіємо?

Потрібно спочатку зрозуміти, які причини передчасного старіння, а потім змінити їх. Сюди входять куріння, злість, стрес, страх, занепокоєння, негативне мислення, алкоголь, надмірна вага, негативний образ себе, занадто мало фізичних вправ, агресія, почуття меншин, неправильне харчування, неприємна робота чи робота, відсутність незнання та самосвідомості, наркотики, відсутність гумору, ламкість, неправильна система зору, недостатня розумова підготовка.

Давайте жити

Харчування допомагає?

Спробуємо оптимально використовувати харчування. Вранці їжте тільки фрукти і пийте зелений чай. Надайте своєму організму достатню кількість харчових добавок, тобто вітамінів, мінеральних солей, антиоксидантів, гормонів та мікроелементів. Також важливо регулярно знебарвлювати організм, забезпечувати його мінеральними солями та вживати потрібну кількість рідини.

Ми досягаємо своєї ідеальної маси тіла і підтримуємо її протягом усього життя. Забудьте про дієту, ретельно змініть свої харчові звички.

Економно обробляйте жиром, цукром та сіллю. Якщо є можливість, залиште вечерю якомога більше разів.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Важливими є фізичні вправи!

Давайте житимемо «таємницею сторічників»: займатимемось із задоволенням. Вичерпні рухи заборонені, справа в наполегливості. Займатися 30 хвилин на день, використовуючи аеробні зони, тобто гуляти, їздити на велосипеді, бігати, танцювати, займатися садівництвом або стрибати на батуті протягом десяти хвилин. Тренуйте почуття рівноваги кожен день і потійте раз на день.

Ми оптимізуємо кожен аспект нашого життя. Залишимо там свою незручну роботу і виберемо роботу, яка сповнює мене радістю. Давайте жити в гармонійних, радісних стосунках, просто ставши самими ідеальними партнерами. Приділіть собі достатньо часу для відпочинку. Знайдіть правильний ритм життя для себе і живіть відповідно.

Настрій має значення!

Давайте вчитися чомусь новому щодня. Давайте знайдемо, що може надихнути. Ми оптимізуємо свій образ себе і стаємо нашим найкращим другом. Давайте сміятися і співати щодня, свідомо створювати гарний настрій.

Давайте знайдемо для себе приємне хобі - на все життя. Ми практикуємо “мистецтво насолоди” як “художник життя” з оптимістичним настроєм. Давайте регулярно слухати музику або слухати хорошу музику. Складіть і підтримуйте значущі дружні стосунки. Давайте переключимося на щастя, просто будьмо цілком щасливими. Давайте жити у вічному внутрішньому щасті, просто "казково".

Давайте слухати духовні закони і слідувати повідомленням нашого тіла

Давайте пам’ятатимемо, що кожна хвороба має свою причину і все можна вилікувати. Ми застосовуємо найсучасніші досягнення науки. Давайте використовувати інструменти психотерапії, відпустити непотрібні речі нашого минулого і жити „легко”. Давайте захищатись і продовжувати навчатись, це робить нас молодими.

Відтепер завжди приймайте правильне рішення. Давайте визначимо нашу тривалість життя свідомо. Ми старіємо, коли чекаємо, щоб постаріти. Думка про старіння сама по собі старіє. Не думайте про те, щоб старіти, залишатися молодим!

Правильний спосіб використання свідомого харчування

Ми набираємо вагу від щастя?

Навіть ті, хто задоволений і задоволений, все одно їдять. Як це можливо? Правда полягає в тому, що ми приймаємо їжу, не замислюючись, не звертаючи уваги на те, наскільки все, що ми ковтаємо, вплине на наш організм.

Американці називають цей стан безглуздим прийомом їжі, що означає несвідоме вживання їжі, абсолютною протилежністю свідомого прийому їжі. Це позначає стан, коли ми не уявляємо, який вплив ми ковтаємо на наше тіло та здоров'я. Дослідники показали, що людина здатна робити бл. Вибирайте з 250 видів їжі. Саме тому нас саджають у в’язницю за постійну стимуляцію, оскільки нас оточують готові, рекламовані продукти, штучні ароматизатори, запахи та барвники.

Чому наше довкілля впливає на наше харчування?

Механізм нашого голоду і ситості зараз повністю сплутаний, оскільки навколишній світ не дозволяє їжі виконувати свою класичну функцію, що підтримує життя. У наш час, на жаль, довкілля навколо нас не лише допоможе, а й погіршить наше становище.

Привілейована роль продуктів харчування забезпечує величезний простір для виробництва напівфабрикатів та готових страв. Споживач, у якого шлунок практично безмежний і продовжує їсти, навіть коли він уже ситий, є найкращим споживачем. Для нього готують дедалі більше «ще кращих» харчових чудес. Досить запустити чарівний продукт і почекати, поки риба вкусить приманку.

Вивчення та розпізнавання цих пасток - це перший і найбільший крок на шляху до схуднення чи не набору ваги.