Ueren praesent suscipit aliquam. Praesent et velit lorem. Fusce id ligula odio. Енейський феугіат ante ut sapien fermentum mollis.
Гаразд

Ми навіть не помічаємо, хоча вина є одним із найважливіших понять сьогодні, вона присутня майже у всіх сферах нашого життя. Згідно з недавнім дослідженням, чомусь 96 відсотків жінок відчувають це відчуття принаймні раз на день. Це, крім того, що руйнівно впливає на наше здоров’я, часто призводить до тривоги або навіть депресії. Всупереч поширеній думці, почуття провини не завжди добре, але здебільшого, замість того, щоб мотивувати і спрямовувати нас у правильному напрямку, воно заважає нам.

відсотків опитаних

На думку психологів, провина полягає не стільки в нас самих, скільки в інших людях, тобто більшу частину часу ми стикаємось із нею, коли виявляємо сильну емпатію до своїх близьких та знайомих. Насправді ми сформулювали протилежність егоцентричній особистості. Дослідження показують, що почуття провини, як правило, є жіночими емоціями, в основному обумовленими освітою та соціалізацією. При цьому жінкам рекомендується приділяти більше уваги оточуючим, ніж колегам-чоловікам. Якщо ми подивимось на це так, сьогоднішня сучасна жінка має широкі можливості розпочати необґрунтоване самозречення.

Материнство проти кар'єра

Оскільки сьогодні все більше жінок нюхають світ праці, багатофункціональні дружини повинні знайти баланс між щасливим сімейним життям та вимогами професії. Однак не дивно, що більшість відчуває нездатність адекватно виконувати ці ролі. Згідно з опитуванням Netmums, 76 відсотків працюючих матерів почуваються винними за те, що не зустрічаються зі своєю дитиною. Психологи радять, що найкраще, що ми можемо зробити, - це слідувати паролю "жити на даний момент". Якщо ми постійно переживаємо за свою дитину на робочому місці, наші показники також погіршуватимуться, що змусить нас почувати себе погано та напружено вдома. Не потрібно турбуватися про марнотратство енергії в минулому чи в майбутньому, натомість намагаючись контролювати наші негативні думки.

Неправильні дієти

Більшість жінок щодня стикаються з нездійсненими сподіваннями суспільства, коли вони переглядають моделі в журналах та рекламах, а тому постійно невдоволені своїм зовнішнім виглядом та розміром одягу. Опитування показало, що 70 відсотків опитаних жінок дотримувались певної форми харчування, незалежно від того, мали вони зайву вагу чи ні. Важливо, щоб ми несли відповідальність за свої рішення, вважають психологи. Якщо ви хочете бути гарнішою і худішою, сходите в спортзал, харчуйтеся здоровіше. Але давайте глибоко подивимося на себе: чи справді ми хочемо виглядати краще для себе? Однак не варто витрачати зайву енергію, турбуючись про калорії.

Коли нам шкода грошей для себе

Хоча покупки можуть бути цікавим проведенням часу, багато хто тоді потрапляє в порочний цикл самоклеювання та почуття провини. Згідно з опитуванням 2009 року, 80 відсотків жінок почували себе погано після покупок, витрачаючи гроші на власні потреби. І 10 відсотків опитаних були настільки розкаяні, що навіть приховували свої витрати від свого партнера. Але якщо витрати не займають надмірних сум (тобто не мають проблем із оплатою рахунків), то немає нічого поганого в тому, щоб пожертвувати грошима заради себе. Найкраще, що ми можемо зробити, це звернутися до методу раціоналізації, тобто ми намагаємось знайти розумне пояснення своїх покупок, як це роблять чоловіки. Наприклад, нам можуть знадобитися триденні оздоровчі вихідні, оскільки ми пережили стрес-період, але ми можемо також почуватись впевненіше в абсолютно новому блейзері, який може просунути нашу кар’єру.

Блокування відносин

Потрібні серйозні зусилля, щоб підтримувати баланс між нашим домашнім та робочим середовищем. Серед робочих та сімейних обов’язків наша пара найчастіше страждає від браку уваги. І все це може бути серйозним джерелом провини та стресу. Коли такі почуття охоплюють нас, психолог вважає, що варто трохи зупинитися і обговорити проблеми з нашим партнером. Важливо скласти графік і узгодити час, коли ми можемо перервати час.

так або ні?

Сказати «ні» - це одне з найважчих речей у світі, тому що ми не хочемо, щоб нас позначали погано Крім того, жінок змалку навчають ставити інших попереду себе. Однак, якщо вам все-таки доведеться щось відмовити, це також може спричинити провину. На думку психологів, найкраще зробити це - дати собі час подумати над проблемою. Тож гарною ідеєю спочатку зробити об’їзд, давши час на роздуми. Якщо вам абсолютно потрібно відхилити запит, ви можете зробити це, запропонувавши інше рішення.