"Сон має значний вплив на здоров'я людини. Але справа не лише в тому, скільки і в якому середовищі вам слід спати".
Зузана Лоботкова, 17 квітня 2017 р. 9:00
Оголеність у ліжку має свої переваги навіть поза інтимних моментів із партнером. Це може допомогти при зниженні ваги через те, що занадто багато тепла в ліжку спричиняє перевиробництво гормону кортизолу. Цей гормон впливає на апетит і призводить до збільшення ваги. Крім того, він сприяє фертильності та запобігає розвитку генітального герпесу.
Правильна вентиляція
Тепло в ліжку може здатися спокусливим у зимові місяці, але провітрювання інтимних зон допомагає зупинити ріст клітин грибка, яким вони справді насолоджуються від занадто великої кількості тепла та вологи. Висловлення позитиву наготі в ліжку також допоможе чоловічій фертильності. Гормон тестостерон виділяється вночі, і його вироблення слабкіше, коли чоловіче тіло перегрівається. А вигляд оголеної шкіри стимулює збудження.
Ви точно будете знати рекомендації щодо якісного сну. Регулярний час засинання та вставання, навіть у вихідні дні, заспокоєння розуму ванною, м’якими вправами, такими як йога або читання книги, підтриманням спальні в чистоті, темряві та тиші або написанням списку справ для позбавлення нервових думок.
Включіть наготу. Саме це тримає тіло прохолоднішим протягом ночі, а занадто багато тепла - відома причина неспокійного і не надто глибокого сну. Можливо, вас це турбує взимку, але обов’язково куріть вдома, тому, якщо ви підтримуєте вдома температуру від 18 до 24 градусів, проблем бути не повинно.
Оголене здоров’я
Опитування у Великобританії, опубліковане Daily Mail, показало, що 40 відсотків людей погано сплять. Цілих 24 відсотки спали лише шість годин на день, незважаючи на рекомендовані сім-дев'ять годин. Більше третини повідомили, що вони втомилися навіть після пробудження, 32 відсотки повідомляють про проблеми з хребтом і 27 відсотків у горлі.
Це лише підтверджує твердження вчених з Американського онкологічного товариства, які виявили, що сон, який триває менше п’яти годин на день, робить чоловіків удвічі більшим шансом захворіти на рак. Чоловіки у віці до 65 років, які сплять менше рекомендованих семи годин на ніч, мали на 55 відсотків вищий ризик розвитку тих видів раку, які найважче піддаються лікуванню, навіть із низьким рівнем успіху. Ви також спробуєте оголений сон?