Чому ви страждаєте від розрахунку споживання поживних речовин, аеробних або кардіотренувань на додаток до важкої атлетики, коли ви можете схуднути за один день?

Принаймні, на це наводить стаття, написана для розумово відсталих, яка обіцяє нещасним людям, які хочуть схуднути, використовуючи різні блискавичні дієти, які в іншому випадку написані на дерьму. більш плоский живіт і доступна більш тонка талія.

Було винайдено кілька волів, побудованих на групі продуктів харчування, кожен з яких діє на один день, очевидно, добре працює.

День йогурту:

Потрібно вжити 650 калорій, і вже під час першого прийому їжі автор статті, маючи дуже скромні інтелектуальні здібності, пробиває себе, бо день починає з персикового смузі (йогурту) відразу. Ха-ха, це буде День фруктів!

дотепер

Чи є в меню на обід огірковий суп, чи не повинен огірок бути на овочевий день? Як би там не було.

Звичайний «тонкий шматочок» хліба тут також не слід залишати, звичайно, якщо він цільнозерновий (якщо не шахрайство, на камуфляжному хлібі це все ще) можна пробачити. Це рекомендується на вечерю, з деякими овочами (але для чого тоді овочевий день?) І натуральним йогуртом. Ви також можете перекусити, бо вам доводиться робити щось інше, ніж фруктовий салат.

Отже, йогуртовий день - це з’їдання майже всього, просто залийте його йогуртом. Так, вибачте, наше найважливіше поживне речовина, білок, пропущено, звичайно, так як воно точно “відгодовує”. Чи в суспільній свідомості існує "багато" йогуртів? білка так, і так не прийнято читати ярлик, бо цільова аудиторія напів алфавіту цього навіть не зрозуміла б.

"Плодовий день" має подібний стандарт, фрукти супроводжуються добрими маленькими борошнистими млинцями та шинкою.

Особливої ​​уваги заслуговує «рисовий день», перший прийом їжі якого не містить жодного зерна рису. "Сніданок: яблучний сир
Очистити 1 яблуко. Наріжте невеликими шматочками, збризніть невеликою кількістю лимонного соку і змішайте зі 100 г нежирного сиру або рікотти. Приправити корицею та кількома краплями меду ”.

Звичайно, він це компенсує пізніше, але це по-дядьку смішно.

Чого можна досягти подібними блискавичними дієтами?

Звичайно, нічого, якщо твій живіт стає «плоским» на чверть дюйма, це тому, що в ньому менше їжі. Ви все одно компенсуєте це пізніше, і на жирову тканину такої фігні, як 24-годинне голодування, не буде абсолютно ніякого.

Він спеціалізується на одній групі продуктів одночасно дієти вони містять майже занадто мало білка, вміст вуглеводів у рекомендованій дієті занадто високий, а фруктоза (фруктовий цукор), що вживається у фруктовий день тощо, не є другом для спалювання жиру.

Посмійтеся з цього лайна, і якщо ви хочете виглядати краще, почніть займатися спортом. Найкраще займатися як важкою атлетикою, так і аеробними вправами і наводити дієту в порядку. Тут ви можете знайти зразки дієти та плани тренувань.