Синхронізовані з нашими телефонами за допомогою програми, вони дозволяють нам відстежувати вагу та інші змінні, пов’язані з фізичним станом

Наш експерт обрав модель Вага композиції тіла Xiaomi Mi Mi як найкраща шкала з п’яти проаналізованих: здатність вимірювати кілька змінних (включаючи м’язову масу або жир), привабливий дизайн та плавність при поєднанні з мобільним телефоном роблять його вирізняльним серед інших.

свої

Завдяки все більшій кількості побутових пристроїв вони працюють, підключені до Інтернету та мобільного телефону. І ті, що пов’язані зі здоров’ям та особистим доглядом, не є винятком. Прикладом цього є шкали: завдяки цій функції вони відправляють вимірювання безпосередньо в додаток, встановлений на смартфоні, звідки можна переглянути дані та вести запис розвитку.

Характерним для практично всіх підключених моделей є те, що, крім того, вони роблять більше, ніж вимірюють вагу: вони також здатні контролювати багато інших змінних, серед яких індекс маси тіла (ІМТ), м'язова маса або відсоток. Води або жиру, серед інших.

Для цього вони вдаються до так званого біоелектричного імпедансу: пристрій передає невелику кількість електричного струму через одну з ніг, проходить через тіло і виходить через іншу кінцівку. Таким чином, ви можете виміряти електричні сигнали, щоб оцінити ті аспекти будови тіла. Звичайно, ця система означає, що люди з кардіостимуляторами та іншими внутрішніми медичними пристроями не можуть ними користуватися.

Підрозділ: ці вимірювання слід сприймати як еталон, а не як щось точне, оскільки вони не мають такої ж надійності, як медичні та професійні вироби.

Які моделі ми вибрали?

Роблячи вибір продуктів, що беруть участь у цьому порівнянні, ми вирішили включити моделі основних брендів та одну з найпопулярніших в Інтернет-магазинах. Таким чином, серед випробуваних моделей є в алфавітному порядку: 1 хтось (8 балів), Fitbit Aria 2 (8,25 балів), Індекс Garmin (7,75 балів), Полярний баланс (7,5 балів) і Вага композиції тіла Xiaomi Mi (9,5 балів).

З них були оцінені всі види аспектів, пов’язаних як з його дизайном, функціональністю, так і із застосуванням. Наприклад:

  • Дизайн. Його естетичний вигляд, будівельні матеріали, простота чищення ...
  • Значення вимірювання. На додаток до ваги, більшість моделей записують інші змінні, хоча не всі роблять те саме.
  • Простий у використанні. Інсталяція, запуск та синхронізація з додатком, серед інших аспектів.
  • Додаток. Його інтерфейс, простота використання, інтеграція з інформацією з інших додатків чи пристроїв ...
  • Статистика. Не у всіх програмах однаково обробляється інформація: неоднаково те, що вони лише демонструють еволюцію до того, що вони глибоко аналізують дані, пропонують поради ...

Ось як ми їх перевірили

Ми тестували кожну з ваг протягом 15 днів, включаючи їх в особистий розпорядок дня. Таким чином, вони намагалися відтворити однакові обставини у всіх випадках: одночасно натщесерце, з якомога меншою кількістю одягу.

Переможницею виявилася модель Склад тіла Xiaomi Mi, що слідує філософії, яка зробила смартфони китайської фірми прекрасним продавцем: повні функції за дуже конкурентоспроможною ціною.

Xiaomi Шкала мого складу тіла: наш вибір

Причини, чому ця модель стала переможцем у цьому порівнянні, дуже різноманітні: від її скоригованої ціни до інтеграції з приладами діяльності фірми і, звичайно, її масштабності. І саме вона вимірює найрізноманітніші змінні. Таким чином, окрім маси тіла, шкала складу мого тіла надає статистичні дані, пов’язані з м’язовою масою (вагою м’язів у тілі); ІМТ (індекс маси тіла); кісткова маса (вага кісткового мінералу в організмі); тілесний жир; вісцеральний жир (який знаходиться глибоко в черевній області, оточуючи органи); базальний метаболізм (мінімальний рівень енергії, необхідний вашому тілу, щоб продовжувати рухатися, поки ви відпочиваєте); або води (загальна кількість рідини в організмі, виражена у відсотках), серед іншого.

ТЕХНІЧНИЙ ЛИСТ

Підключення: Bluetooth 4.0

Сумісність: Android 4.4 або новішої версії, а також iOS 8.0 і вище

Додаток: My Fit

Барабани: 4 батареї AAA

Діапазон ваги: 5 кг - 150 кг

Розміри: 30 х 30 х 2 см

Вага: 160 г.

Тим не менш, його дизайн дуже привабливий, а матове покриття дозволяє легко бачити менше бруду. Сполучення з мобільним телефоном відбувається настільки швидко, що ми практично цього не усвідомлюємо, і його робота настільки ж рівномірна: ми продовжуємо, він показує вагу та індикатор прогресу, тоді як реєструє решту змінних і відправляє їх у додаток; той самий, що використовується іншими пристроями активності Xiaomi. На головному екрані ви можете побачити оновлену вагу, а також оцінку тіла. Натискаючи на нього, отримують доступ до всієї інформації, пов’язаної з вищезазначеними вимірами, незалежно від того, є вони нормальними чи ні, а також оцінюється вік тіла (у моєму випадку це збігається з реальним). Працює від чотирьох батарей AAA.

Кращий: Дизайн привабливий, його експлуатація проста і має більше функцій, ніж будь-яка інша модель, яку ми перевірили.

Найгірше: Як і у багатьох тестованих шкалах, вимірювання деяких змінних є не дуже надійними.

Завершення: Причини, чому ця модель стала переможцем у цьому порівнянні, дуже різноманітні і мають дуже конкурентоспроможну ціну.

Fitbit Aria 2: суперник

Одним з найцікавіших його аспектів є те, що для відстеження ваги, відсоткового вмісту жиру, маси жиру та індексу маси тіла (ІМТ) він використовує те саме застосування, що й інші пристрої для діяльності фірми. Таким чином, можна одним поглядом і на графіках побачити виконану вправу, скільки пройдено, частоту серцевих скорочень, статистику сну та еволюцію звичок з часом. Ви навіть можете включити дані, пов’язані з споживанням їжі та води, щоб порівняти, скільки калорій спалено і скільки щодня вживається. Все це, крім того, служить шкалою для інформування про тенденцію, якої дотримується тіло (якщо ви набираєте м’язи, спалюєте жир.) І, таким чином, створюєте реалістичні цілі для схуднення чи фізичної форми на основі реальної ситуації та звичок кожної людини.

Завдяки дуже простому встановленню та дизайну, який дуже добре пристосовується до всіх прикрас (доступний у чорному або білому кольорі), він розпізнає до восьми різних людей на основі вашого профілю користувача Fitbit. Вся інформація, зібрана з кожного з них, є приватною, оскільки статистика надсилається безпосередньо на мобільний телефон.

Ми виявили певні розбіжності між вимірюваннями, що проводяться поспіль, особливо щодо процентного вмісту жиру в організмі; значення, яке ми вважаємо, вимірює менш точно.

1byone: найдешевший

Це одна з найдешевших моделей і одне з найкращих посилань на Amazon, саме завдяки хорошому балансу між якістю та ціною. Він вимірює до восьми різних змінних: маса тіла, жир, вода, м’язова маса, ІМТ, BMR, кісткова маса та вісцеральний жир. Всі дані передаються у ваш додаток, де інші вимірювання можна синхронізувати з додатками Apple Health, Google Fit та Fitbit.

Завдяки дуже простому інтерфейсу (але непривабливому дизайну), ця програма виділяє останню зафіксовану вагу, а потім відсоток решти вимірювань. Клацання на будь-якому з них відкриває графік, який показує його розвиток з часом. На головному екрані, крім того, він представляє смужку з ІМТ (який вони називають ІМТ, оскільки все англійською мовою), який кольорово відображає, в якому стані ви перебуваєте щодо свого зросту та ваги: ​​стрункий, здоровий, надмірна вага або ожиріння.

Його використання однаково просто: синхронізація займає не більше двох хвилин, а потім вона залишається в стані спокою, поки ви не покладете на неї ногу; в цей момент він автоматично прокидається, проводить вимірювання та надсилає всю інформацію на мобільний телефон.

Індекс Garmin

Всі дані (маса тіла, м’язова маса, відсоток води, жир, кісткова маса та індекс маси тіла) з’являються на РК-екрані ваги і відображаються по черзі. Потім їх можна переглянути в додатку або в Інтернеті через Інтернет-спільноту Garmin Connect, де можна робити щотижневий, щомісячний або щорічний аналіз прогресу. У цьому додатку (той самий, який використовували кількісні браслети або смарт-годинник фірми) кожен користувач створює профіль, який включає такі дані, як стать, дата народження, вік чи зріст. Це також спосіб виконати як початкову конфігурацію, так і деякі наступні налаштування.

Запуск дуже простий: вставте батареї в задню частину ваги (для цього використовуються чотири батареї типу АА, які забезпечують автономність роботи приблизно дев'ять місяців), виберіть одиниці вимірювання на комутаторі та виконайте дії, що з'являються на екрані. Суттєвою вимогою є те, що ваги підключені до мережі через з'єднання Wi-Fi та до мобільного пристрою через Bluetooth.

Крім того, це дозволяє запросити інших користувачів використовувати його. Зокрема, він підтримує до 16 різних профілів: кожен з них повинен встановити програму та створити особистий кабінет. Найцікавіше, що він здатний розрізнити, хто це людина, не здійснюючи жодного попереднього процесу. Для цього враховується вага та частота використання. Якщо ви помилитеся з відображенням імені користувача, немає проблем, оскільки його також можна вибрати вручну.

Полярний баланс

Він дуже орієнтований на контроль ваги, для чого пропонує вам виконати кілька простих кроків за допомогою програми Polar Flow (з доступом через мобільний телефон або Інтернет). Перше, що може бути, як може бути інакше, зважтеся і встановіть мету для досягнення. Потім додаток пропонує вказівки та поради, щоб спробувати дістатись до нього за найкоротший час. Для цього необхідно спалити більше калорій, ніж споживається: його пропозиція полягає в тому, щоб зменшити 60% надлишку дієти і доповнити її, спалюючи 40% за допомогою фізичних вправ. Весь прогрес відстежується, а про зміни повідомляється. Крім того, якщо також використовується браслет для моніторингу або підключений годинник фірми, вони також адаптують ціль діяльності.

З гарним дизайном, що характеризується скляним покриттям, що запобігає забрудненню, та великим екраном, який дозволяє легко читати цифри, записувати та відстежувати до 10 різних користувачів. Перш за все, нам не вистачає того, що він оцінює інші змінні крім ваги.

Чому ти повинен мені довіряти?

Я журналіст з більш ніж 10-річним досвідом роботи в технологічному секторі. За цей час я підготував звіти, статті та всілякий вміст, пов’язаний з найрізноманітнішими аспектами технології. Крім того, в останні роки я спеціалізувався на аналізі продуктів для різних засобів масової інформації, включаючи EL PAÍS-, що змусило мене протестувати сотні всіх типів та діапазонів: від найдешевших смартфонів до найсучасніших, комп’ютери, звукові системи, телевізори. Також пристрої, пов’язані з особистим доглядом.

Перший аналіз, який я написав про шкалу як учасників порівняння (модель, представлена ​​у виборі), був опублікований саме в EL PAÍS у 2016 р. Це була одна з перших підключених моделей, яка вийшла на ринок. З тих пір я стежив за новинами сектору, тестував та писав про інші моделі. Для цього порівняння я вклав більше 20 годин у тести, щоденний моніторинг результатів та вивчення статистичних даних щодо всіх альтернатив.

* Усі закупівельні ціни, включені до цієї статті, діють станом на 18 травня 2020 року.