вправи

Набридло стати опорою? Ось декілька практичних вправ, які можуть допомогти вам отримати гострий ніс, якого ви завжди хотіли.

Ніс відіграє важливу роль у зміцненні нашої краси. Коли ми говоримо про ідеальне обличчя, передбачається, що необхідно мати довге волосся, великі очі, рожеві губи і гострий ніс. Примітка: гострого носа можна досягти за допомогою кількох простих вправ. Ніс - це перше, що виділяється, коли когось бачиш або зустрічаєш. Відмінна форма носа важлива, щоб підкреслити особливості людини. У цих випадках легко досягти чудової форми носа, просто наносячи макіяж з чудовими формуючими здібностями. Однак макіяж не може бути постійним рішенням. Деякі навіть заходять так далеко, що займаються носовою роботою. Щоб отримати цю ідеальну форму, виконайте кілька вправ, щоб отримати форму носа:

Ніс вгору-вниз

З віком наші кістки і м’язи змінюються в структурі. Тому велика увага приділяється масляним масажам, які проводяться немовлятам відразу після народження. За допомогою регулярного масажу можна виправити різні деформації тіла. Ніс дитини також масажують у певному напрямку, щоб надати йому хорошу форму. Якщо у вас дорослий ніс ідеальної форми, обережно просуньте ніс вгору-вниз пальцем. Завдяки цій вправі ви можете отримати точне визначення носа без необхідності робити операцію.

Помасажуйте ніс

Масаж носа також може привести ніс у правильну форму. Масажуйте ніс зверху вниз і справа наліво, щоб отримати певну форму. Цей ніжний масаж також може допомогти полегшити симптоми синусів та мігрені. Не чиніть сильного тиску під час масажу носа, оскільки ця кістка вимагає особливого догляду. Пошкодження може призвести до збільшення часу відновлення.

Читайте також: Обручі хула для схуднення

Рухайте носом зліва направо

Дихайте і рухайте носом зліва направо. Ця вправа не тільки формує ніс, але і захищає носові м’язи. Зосередьтеся на русі носа, оскільки це також може бути чудовим джерелом медитації. Стискання носа з обох боків

Стискаючи ніс з обох сторін, товщину носа можна зменшити. Для цього натисніть на ніс з обох боків носа. Для цієї вправи використовуйте обидві руки. Ця вправа набагато легше, ніж щодня вмивати багато макіяжу. Це чудовий спосіб надати носу певну форму.

Дивіться також: Запуск проти. Підйом по сходах: Що добре, а що погано? Дихальні вправи

Для кращого формування носа заблокуйте одну ніздрю одним пальцем і вдихніть другим вдихом під час кільцевих дихальних вправ на віллі. Робіть це з обох боків носа і зосередьтеся на своєму диханні. Це не тільки надає ніс прекрасної форми, але і забезпечує необхідне розслаблення.

Ці вправи на ніс легко виконувати і не вимагають допомоги фахівця. Зробіть перерву в один день і прагніть до ідеального носа.

Прочитайте більше статей про фізичні вправи та фітнес

Написав: Вані Малик

Джерело: Редакційна група Onlymyhealth 19 серпня 2019 р