Сьогодні ми поговоримо про пасивна гімнастика Як для жінок, так і для чоловіків, який останніми роками став дуже затребуваним, це різновид спорту для багаторазового використання, найвидатнішим є схуднення, завдяки чому наше тіло спалює калорії без великих фізичних зусиль.

Це техніка, впроваджена в медицині, яка проводить електростимуляцію в різних областях тіла; або в сідницях, для усунення целюліту, апельсинова цедра або інші жирні плями, які можуть бути у вас. Він також використовується для збільшення розміру м’язів або тонусу будь-якої частини вашого тіла, серед інших служб фізіотерапевта.

гімнастику

Якщо ви шукали спосіб привести м’язи в роботу, не закінчуючи великою втомою, це підходяща альтернатива формуванню вашого тіла без особливих зусиль, але з постійністю.

Існують також різні типи електричних струмів з різними властивостями, але це залежатиме від обраного вами естетичного центру.

Зміст

Переваги пасивної гімнастики для жінок та чоловіків у фізичній формі

  • Тонізувати конкретну або локальну область, над якою ви хочете працювати; оскільки якщо ви хочете, щоб тонізували прес або сідниці, електроди розміщуються спеціально в цій області для отримання видимих ​​результатів покращення
  • Працює як лікування жінок після пологів
  • Він ідеально підходить людям, у яких не вистачає часу, щоб присвятити його традиційному тренажерному залу, оскільки ця техніка не вимагає стільки часу та зусиль на рівні нервової системи
  • Формуйте своє тіло, усуваючи целюліт
  • Працює на рівні м’язової клітини та підшкірної клітинної тканини, повністю усуваючи в’ялість рук, живота та ніг
  • Допомагає поліпшити кровоносну та лімфатичну систему

Що таке пасивна гімнастика?

Він складається з розміщення електродів зі струмом низької напруги в областях, що підлягають корекції або збільшенню в розмірах. Ці подразники досягають центральної нервової системи, яка згодом направляє нервовий імпульс до м’язів у цій зоні для скорочення, саме тому це називається пасивною гімнастикою, оскільки м’язи мимоволі скорочуються, не докладаючи великих зусиль. Таким чином, у свою чергу, коли цей імпульс діє, крово- та лімфатична циркуляція збільшується, що дозволяє живити клітини стимульованої області.

Після отримання сутичок протягом певного періоду відбувається тонізування та зміцнення м’язів, що, зі свого боку, дозволяє елімінувати жирову тканину та рідини, що утримуються в тканинах, тому ця терапія застосовується також у випадках набряків.

Кожен сеанс може тривати від 30 до 45 хвилин, і результати з часом можна побачити в усуненні в’ялості шкіри, оскільки вона також діє на підшкірну клітинну тканину. пасивна гімнастика діє одночасно цілісно на стимульовану тканину .

Хоча це може здатися брехнею, пасивна гімнастика здатна зменшити жирові відкладення, але не у більших кількостях, для цього необхідний режим дня, такий як фізіотерапія, коли ви повинні відвідувати щонайменше менше години, щоб побачити найкращі результати тонізування до тих пір, поки ви також враховуєте здорову дієту з високим споживанням вітамінів для живлення м’язової тканини, яка працює.

Для кого рекомендується пасивна гімнастика?

  • Електростимуляція рекомендується особливо людям, які внаслідок певного хірургічного втручання не можуть займатися спортом і яким точно потрібно тонізувати ділянку свого тіла.
  • Малорухливі люди або ті, хто має атрофію м’язів, тому це буде стимулом для м’яза, щоб він знову поступово адаптувався до активності згаданої тканини.
  • Також жінкам, які народили дитину, рекомендується усунути провисання в області живота.

Кому НЕ рекомендується?

  • Людям з кардіостимуляторами, оскільки контакт з електродами може безпосередньо призвести до зміни частоти серцевих скорочень
  • У вагітних жінок, оскільки нервовий імпульс може безпосередньо впливати на плід
  • Людям з будь-якими захворюваннями, які сумніваються, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем

Чи пасивна гімнастика насправді ефективна для схуднення? Мій особистий досвід

Кілька місяців тому я відвідував сеанси в фізіотерапевтичній клініці, щоб побачити їх результати, залежно від мети чи завдань, які ви ставите, це може бути більш-менш корисним.

Власне, ці терапії спрямовані на людей, які страждають від травми, або на людей, які через травму чи хворобу не мають великої рухливості у своєму тілі або будь-якій його частині, за допомогою хорошої низькокалорійної дієти, цей метод матиме хороший ефект.

Ваш кровообіг буде покращений, і це допоможе вам запобігти певним захворюванням або травмам, але без сумніву, якщо ви можете і встигаєте, я рекомендую робити вправи для схуднення або якісь тренування, такі як кросфіт або зумба, супроводжуючи дієта ви отримаєте результати набагато швидше.