Автор: д-р. Маріанн Немет Дата вступу

кишкову

Я не буду лаяти антибіотики, оскільки вони врятували життя мільйонам, які страждають від серйозних та небезпечних для життя захворювань з часу їх відкриття *. Антибіотики - це ліки.

Найбільша проблема з ними полягає в тому, що ми вийшли за межі їх застосування: ми часто використовуємо їх необгрунтовано. Однак іноді вони дійсно потрібні.

Можна, звичайно, сказати, що антибіотики мають ряд побічних ефектів. Існує також реклама, що нам також потрібні пробіотики для лікування антибіотиками.

О.К., але що ще ви можете зробити, щоб протидіяти згубному впливу антибіотиків на ваш шлунково-кишковий тракт?

Ми знаємо, що у випадку з вірусною інфекцією, такою як застуда та грип, вам не слід взагалі приймати антибіотики, проте багато людей приймають кілька таблеток.

І коли їх прийом виправданий, його часто не роблять за призначенням лікаря.

Антибіотики також присутні в тваринництві. Вони використовуються не тільки для лікування інфекцій, але також дозволяють тваринам рости швидше.

Звичайно, ці антибіотики, потрапляючи в м’ясні та молочні продукти, також впливають на наш організм через шкідливий вплив нашого метаболізму та функції гормонів.

Я вже кілька разів писав, наприклад, у цьому дописі, про те, наскільки важливо і чому важлива здорова кишкова система, спільнота бактерій, що живуть у кишечнику.

ХОЧЕТЕ ЗНАЙТИ ІДЕАЛЬНУ ЇЖУ ДЛЯ ВАШОГО ТІЛА БЕЗ САМОЗОЛОТА?

Я склав один БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД, за допомогою якого ви також можете навести своє тіло в найкращій формі!

+ Додам У мене також є рецепти з малюнками, так що вам не доведеться експериментувати довгі місяці!

Багато людей все ще ігнорують цю тему і не знають, як збалансувати флору кишечника.

Ви все одно можете позбутися його відносно здоровим якимось чином. Однак ефект одного курсу антибіотиків може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям у довгостроковій перспективі, що вимагає уваги.

Трохи біології

Ми живемо з понад ста мільярдами живих істот, невидимих ​​неозброєним оком.

Це бактерії, віруси, грибки, за допомогою яких клітини та тканини нашого тіла утворюють загальну екосистему.

У шлунково-кишковому тракті щонайменше 10 000 різних видів бактерій живуть разом. Це зазвичай називають флорою кишечника.

Кишкова флора відіграє важливу роль у травленні, розщепленні органічних речовин та функціонуванні імунної системи, але завдяки своїй важливості її навіть можна вважати самостійним органом.

Він впливає на функціонування гормональної системи, роботу мозку, виробляє життєво важливі ферменти, вітаміни.

Неважко зрозуміти, що якщо у вас вже є така важлива роль, то не має значення, який її склад.

Для вас також Важливо, щоб у вашій травній системі жили хороші, корисні штами бактерій або шкідливі патогенні бактерії.

Так працюють антибіотики

Антибіотики можуть вилікувати бактеріальні інфекції. Багато хвороб розвиваються внаслідок бактеріальних інфекцій.

Туберкульоз, лихоманка матері, проказа, сальмонела, хвороба Лайма, щоб назвати декілька, бактеріальні захворювання.

⇒ Антибіотики пригнічують бактеріальну інфекцію, але, на жаль, одна доза змінює кишковий тракт.

Вбиваються не тільки штами бактерій, що викликають інфекцію, але й корисні штами бактерій, що мешкають у кишечнику. Вони можуть спричинити ріст шкідливих бактерій у кишечнику.

Завдяки широкому застосуванню антибіотиків багато шкідливих штамів бактерій стійкі, тобто стійкі до дії антибіотиків.

Це означає, що бажаного позитивного ефекту препарату не передбачається, але слід враховувати всі його шкідливі наслідки.

⇒ Антибіотики не тільки охоплюють склад мікрофлори кишечника. Вони також пошкоджують мітохондрії.

Мітохондрії - ще більш червонувата частинка пірініотних клітин організму, але вони є енергетичним центром клітин.

Коли ваші вуха і хуї звисають, а ви постійно стомлюєтесь, знесилюєтесь, ви можете бути впевнені, що ваші мітохондрії працюють неправильно.

Зараз все більше захворювань пов’язано з дисфункцією мітохондрій.

⇒ Антибіотики також можуть викликати алергічні реакції.

Лікарі завжди запитують про чутливість до пеніциліну, але також слід звертати увагу на висипання, рани в порожнині рота, набряки слизових.

Коли вам справді потрібно, використовуйте антибіотики, щоб мінімізувати їх побічні ефекти.

Що ви можете зробити, якщо вам потрібно приймати антибіотики?

Ті, хто живе свідомо, часто відмовляються від антибіотиків. Однак це теж не правильна позиція, як і тоді, коли вони справді потрібні.

Здоровий баланс мікрофлори кишечника можна відновити в середньому за три-чотири тижні без будь-якої допомоги.

Якщо вам потрібно приймати антибіотики лише вкрай рідко і один раз, ваш кишечник може розпочати цей процес, але багаторазові дози ліків або частіше вживання спричинять постійні несприятливі зміни.

Коли курсу антибіотиків не уникнути, слід максимально захистити здоров’я кишечника та зменшити шкідливі побічні ефекти препарату.

Exactly Точно дотримуйтесь інструкцій лікаря!

Не припиняйте лікування, коли вам вже стало краще, але переконайтесь, що бактерії, що викликають інфекцію, насправді загинули.

⇒ Використовуйте пробіотики!

Пробіотики живі бактерії, які вводяться в кишечник для збільшення доброї кишкової флори.

Пробіотики та антибіотики практично усувають наслідки один одного. Між прийомом пробіотика та антибіотика має пройти щонайменше три години.

В наш час можна отримати пробіотичні капсули, які можна приймати одночасно з антибіотиками.

Варто вибрати пробіотик із більш широким спектром, принаймні п’ятьма різними штамами та принаймні ста мільярдами мікробів.

Однак у мене завжди виникає те, що залишається від вмісту будь-якої пробіотичної капсули під час тривалої подорожі, через яку вона проходить від рота до головного пункту призначення - товстої кишки.

Тому також важливо вживати продукти з пробіотичним ефектом. Ферментовані, ферментовані продукти, яблучний оцет є хорошими природними джерелами пробіотиків.

⇒ Підтримка здоров’я кишечника!

Недостатньо лише використовувати пробіотики. Забезпечити здорову роботу кишечника та мінімізувати пошкодження кишкової стінки за допомогою терапевтичних засобів кістковий відвар кілька разів на день споживання. Завантажити рецепт можна тут.

Амінокислоти в супі зменшують пошкодження травної системи та стінок кишечника. Пити кілька разів на день.

Ви можете змішати його з зеленим смузі та кашею порошок пептиду колагену є.

Це також корисно для кишечника, і ви зазвичай можете проковтнути дозу, якщо у вас немає апетиту через хворобу.

When Під час прийому антибіотиків слід пити більше!

Для оптимальної роботи клітин потрібно забезпечити належний баланс рідини. На випадок хвороби плюс збільште споживання води на 2-3 склянки.

Після лікування антибіотиками

Однак недостатньо просто вжити цих запобіжних заходів під час лікування антибіотиками. Вам потрібно зробити ще:

⇒ Продовжуйте вирощувати та годувати хороші бактерії!

Антибіотики не тільки вбивали шкідливі бактерії, але й неминуче пошкоджували хороші штами бактерій у кишечнику.

Продовжуйте використовувати пробіотики, продукт більш широкого спектру дії, принаймні з десятьма штамами бактерій.

Ферментований, фферментовані продукти продовжувати споживати.

Вам потрібен не тільки професіонал, а й пребіотик.

THE пребіотики насправді рослинні волокна, які організм не може перетравити, але живить кишкові бактерії.

Недостатньо збільшити кількість корисних бактерій, вони повинні бути належним чином забезпечені поживними речовинами. Таким чином вони можуть лише підтримувати своє здорове населення.

Природними пребіотиками є овес, яблука, інулін (включає, наприклад: цибулю, часник, цибулю-порей, цикорій, топінамбур, кульбаби, листя кульбаби), стійкий крохмаль (про це читайте тут), морські водорості, гуміарабік.

⇒ Пригнічують ріст шкідливих бактерій!

Під впливом антибіотиків багато людей схильні до розвитку дріжджових інфекцій або Candida.

Їх не слід годувати далі, тому уникайте будь-яких продуктів, які підтримують ці шкідливі штами.

Цукор, рафіноване борошно, безклітинні вуглеводи, фаст-фуд можна забути - оскільки вони пошкоджують хороші бактерії, але підтримують поганих.

⇒ Додаткова увага до печінки!

Печінка є вашим життєво важливим первинним органом. Не тільки детоксикує, але й бере участь у білкових, вуглеводних, жирових та гормональних процесах.

Печінка фільтрує 90% усіх ліків як токсини, а антибіотики є основним джерелом медикаментозного збитку.

Печінка допомогти вашій роботі овочі з високим вмістом сірки (брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, капуста), антиоксиданти (ягоди) та дієта, багата корисними жирами Омега-3 (риба, яйця).

Ви це бачите навіть якщо ви змушені приймати антибіотики, у вас є кілька простих козирів у руці, щоб зменшити шкідливі побічні ефекти, які вони викликають.

Звичайно, краще починати спосіб життя, який сприяє здоров’ю кишечника, мітохондрій.

Якщо ти зробиш, Ви помітите, що простудних захворювань, застуд, інфекцій, які вперто повторюються роками, вдасться уникнути.

* Перший антибіотик, пеніцилін, був відкритий в 1928 році британським дослідником Олександром Флемінгом.