Ми завжди запитуємо нових відвідувачів до нас, чи вони вже займались йогою, чому вони прийшли до нас і яке їхнє призначення з йогою. Чим більше ми знаємо про наших практикуючих, тим більш персоналізованими стають наші уроки, навіть якщо сеанси проводяться на груповій основі.
Нижче ми докладно розповімо про найпоширеніші причини, чому люди звертаються до нас, а також про те, як йога може мати сприятливий ефект.
I. ПРОБЛЕМА ПРОБЛЕМИ
Але що я можу зробити?
Хороша новина полягає в тому, що йога працює. Не особливо заглиблюючись у свою філософію чи історію. Погана новина полягає в тому, що це не відбувається само собою.
Тож йога - це диво, яке вам потрібно. Без вашої роботи прориву не станеться. Якщо ви боретеся зі скаргами на хребет ззаду в попереку, займайтеся не менше трьох разів на тиждень! Якщо ви можете зробити це двічі з інструктором, тож ви зможете безпечно освоїти пози для домашньої практики!
Для більшості цивілізаційних захворювань (ожиріння, проблеми з травленням, високий кров'яний тиск, певні типи діабету або проблеми зі щитовидною залозою) лише практика йоги має позитивний ефект.
Однак нерідкі випадки, коли життя натрапляє на наш шлях із проблемами природи, які виходять за рамки вищезазначеного. У таких випадках казки немає, ми змушені боротися зі своїми демонами. Переважно самотні. Той, хто потрапив у подібну ситуацію, знає, що даремно в цей час навколо нас є члени родини та друзі, нам все одно доводиться битись у найскладніших внутрішніх битвах. Йога - це не панацея. Він не знищує ракові клітини, не пропускає панічний розлад, депресію або розсіяний склероз одним махом. Однак це може бути чудовим інструментом для пізнання та прийняття себе, навіть під час нашої хвороби.
З досвіду я можу зрозуміти, що часто прийняття власної хвороби та пошук її причин також може дуже допомогти у досягненні нашого фізичного здоров’я.
З чисто фізичних позицій йога - це система, яку можна робити навіть для найслабшого тіла. Припускаючи, що спостереження за диханням або навчання правильному диханню та відпрацювання різних технік дихання (пранама) є одним з найважливіших інструментів йоги, ми можемо без зайвих сумнівів визнати, що
йогою може займатися кожен, хто вміє дихати
Коли мова заходить про те, щоб змусити наше тіло працювати в зменшеному режимі, йога може зіграти ще більшу роль у нашій реабілітації. Ми можемо розпочати відбудову своєї нервової системи та м’язів досить делікатними рухами. Ми можемо робити невеликі кроки до нашої мети, пізнаючи одне одного, щодня приймаючи власні обмеження та межі, з якими ми вчимося працювати разом.
III. СТРЕС ЖИТТЯ
Більшість наших практикуючих походять з приватного сектору. Все більше і більше людей прокидаються від згубного впливу їхнього поспішного способу життя на їх нервову систему. Ми усвідомлюємо, що більшість людей не мають можливості вибратися з білочного колеса. Даремно багато корисних порад менше працювати, не напружуватися, менше приймати. Вони не працюють самі по собі. Ми не можемо залишити свого начальника, роботу, стосунки, втрати. Рішенням є прийняття. Нам потрібно навчитися справлятися з проблемними ситуаціями. У нашому попередньому дописі ми докладно висвітлювали, що йога є одним із найефективніших способів навчити наше тіло розслаблятися.
Важливо, щоб ви знали:
кожна хвилина, витрачена на себе, особливо цінна і приносить свої плоди.
У нашому житті бувають моменти, коли ми відчуваємо, що чогось не вистачає. Можливо, ми навіть не зможемо сформулювати собі, про що йдеться. Іноді нам просто потрібно шукати якийсь принцип вищого порядку. Багато разів ми пригнічуємо це почуття, але бувають випадки, коли справа доходить до влади, і саме тоді ми починаємо пошук. Йога - це один із способів знайти відповіді. Якщо ви вибрали йогу, не ходіть до бібліотеки! Регулюйте регулярно, спостерігайте за собою, своїми думками та занурюйтесь у внутрішню тишу. Пізнати себе - це найважчий, сміливий і далекосяжний шлях.
V. КОЛИ ВИ ПРИХОДИТЕ ТАМО
Також часто трапляється так, що друзі-подруги, чоловіки-дружини приходять на наші заняття за їх наполяганням. Якщо ви приїдете таким, сміливо будьте скептичними! Не хвилюйтеся про це! Навіть найкваліфікованіший, найдуховніший вихователь мав свій перший урок. І не ламайте голови, якщо відчуваєте, що не знайшли свого місця. Мій чоловік - найкращий чоловік у світі, не відвідуючи жодного заняття йогою. Одне можна сказати точно: ви вже спробували і маєте власну думку.
Загалом, тоді можна сказати, що кожен приходить до нас по-різному, з різною історією. І наше завдання - прийняти та допомогти тим, хто відвідує наші заняття, своїми цілями, проблемами та мотивацією.
Важливо, щоб ті, хто приходить до кімнати йоги, це знали
немає поганих причин для йоги