Загартований радар і незатверділа церка
Як це науково?
Під індексом маси тіла 20 - здоровий худий чоловік, церка
Індекс маси тіла становить від 20 до 25 для людини із надмірною вагою - радара
Індекс маси тіла від 25 до 30 призначений для людини з надмірною вагою - подвійний радар
При індексі маси тіла понад 30 людина з ожирінням, який не бігає, просто гуляє, наприклад, не змінив свого тіла і втратив частину ваги свого тіла, тобто не опускається нижче показника 30.
ІМТ (індекс маси тіла)
ІМТ, індекс маси тіла, можна використовувати для розрізнення здорової, нормальної ваги, ваги та маси тіла. Індекс маси тіла (формула ІМТ) = поточна вага тіла (кг)/зріст тіла (м) 2
Приклад: Значення індексу маси тіла людини висотою 180 см і 79 кг базується на формулі 79: (1,8x1,8), тобто 79: 3,24 = 24,38, тобто вага тіла є нормальною, може працювати із загартованим радаром.
Знайомство з нашим будинком, житлом та робочим середовищем, люди є найпоширенішим радаром на вулиці. Мало хто має по-справжньому худу худорляву будову, яка може їсти що завгодно і незалежно від того, що робить. Вони не накопичують багато калорій, вони генетично народжені, вони врятовані. Удачі! Але їм також доводиться регулярно займатися спортом, щоб бути тренованими та підготовленими. Таким чином, колам та подвійним радарам стають доступними різні навчальні плани. Зараз, у виняткових випадках, рятувальники, які вважають себе подвійними радарами, можуть шукати план тренувань. Варто знати, що нетренована церка коштує не стільки, скільки загартований радар у спорті, на роботі чи в приватному житті.
Хороша порада для тих, у кого індекс маси тіла перевищує 30
Люди старше 30 років, які перебувають у шлюбі, можуть лише вперше почати рятувати життя за певними видами спорту при правильному харчуванні. Почніть щоденні тренування з найкращої страви, приготовленої дієтологом, приготовленої за допомогою фахівця, наприклад, з ходьби, скандинавської ходьби, осені чи інших видів діяльності: гімнастика, спеціальна гімнастика, їзда на велосипеді. Вправи також приходять за допомогою фахівця, складаючи індивідуальний план тренувань.