- Вступ
- Про нас
- Моя історія
- Матраци
- Додаткові матраци
- Меблі
- Грилі
- Акції
- Зв'язок
Ви затикаєте вуха і все одно чуєте це. Нестерпний хропіння вашої співмешканки. Навіть співіснувати і спати:) Він спить, а ви дивитесь у стелю або відчайдушно намагаєтесь заснути.
Неприємний хропіння є наслідком обмеження прохідності верхніх дихальних шляхів, оскільки при підвищеному тиску в горлі м’який клімат починає вібрувати штифтом і. хропіння є у світі.
Так, я зазвичай хроплю наших сильніших половинок, і хоча ми їх любимо, вночі та рано вранці ми думаємо про те, як їх замовкнути. Їх хропіння, звичайно, не інакше:)
Давайте шукати причини
Найкраще рішення - спробувати розкрити причину звуків коханої людини.
Спробуйте дізнатися з ним, чи не виникає у нього проблем з диханням протягом дня, не лише під час сну. Це може бути зміни у фізіології, напр. звужена або прихована носова перегородка, можливі поліпи в носі, збільшення носових мигдаликів та їх запалення.
Куріння a вживання алкоголю Ви також сприяєте видаванню дратівливих звуків для свого оточення. Тиск на дихальну трубку змушує повітря гірше протікати через неї, оскільки м’язи на шиї розслабляються. І у курців частіше виникають проблеми, часті вигрібання не сприяють вашому здоров’ю. Окрім проблем з кашлем та зруйнованими легенями, ви також знищуєте барабанні перетинки подружжя, точніше побратимів.
Aj ожиріння допомагає гірше дихати і зменшує повітропроникність в шийній трубці.
Найпростішим способом видалення хропіння є, якщо у вас застуда. Коли ви зцілитесь, не виключено, що хропіння вщухне, і у вашій спальні настануть дні миру та спокою.
Що робити, щоб нарешті виспатися?
Всі ці аспекти більш-менш розв’язувані. Ви можете мати вузьку перегородку з хірургічним регулюванням, набряклий мигдаль можна вибрати, а з курінням і вживанням алкоголю найкраще впоратися самостійно. Важкого переконання завзятого курця кинути палити. Але, можливо, він любить вас так, щоб зупинитися. хто знає.
Шукайте рішення у формі консультації медичного експерта, якщо ви справді випробували всі можливі та неможливі способи. У спеціалізованих клініках також проводяться хірургічні операції з використанням лазера.
Ожиріння ви будете керуватися регулярними фізичними вправами та зміною харчових звичок. В Інтернеті існує незліченна кількість варіантів корисних рецептів. Особливо негайно виключіть солодощі, чіпси і замініть їх подрібненими овочами або фруктами. (ну, іноді якийсь шоколад не шкодить, але маленький).
Ви не тільки будете краще дихати, але і подякуєте вашому загальному фізичному та психічному здоров’ю. Ви почуватиметесь набагато краще, побачите. Спробуйте почати з півгодини на день, спочатку швидше ходячи, і поступово ви додаватимете себе, набираючи вагу. Тому що ти починаєш насолоджуватися цим.
Єдине, на що ти не вплинеш - це старіння. Тільки це неможливо. Але. тут теж йому можна хоч трохи допомогти. Спробуйте також змінити положення сну або отримати його подушки анатомічної форми, які діють на шийний відділ хребта, підтримуючи конструкцію подушки.
Як варіант, спробуйте покласти голову вища подушка, або далі позиціонуючий клин. Регулярне провітрювання та зволоження повітря в спальні, безумовно, сильно впливає на поліпшення якості сну. Не кажучи вже про вплив лікарських рослин у вигляді чаю або інгаляцій.
Замініть матрац, а не партнера:)
Алергія на кліщ може спровокувати, як і інші вищезазначені аспекти, хропіння вашої половини. Тканини носа та шийки матки набрякають внаслідок алергічної реакції.На жаль, кліщів у подушках та матрацах більше ніж достатньо, навіть якщо ви користуєтесь чистою білизною та миєте покривала матраців і, звичайно, регулярно провітрюєте. Ми рекомендуємо використовувати постільну білизну, матраци та матраци з обробкою проти кліщів.
Спробувати виправити вищесказане вирішувати вам і вашим близьким. Це відпочинок для вас обох. І спробуйте покращити свій спосіб життя разом. Підтримуйте один одного у всьому і зміцнюйте свої стосунки.