- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт мами, я прийшов проконсультуватися з вами. У мене двоє дітей, я працюю по 4 години на день, нічого вимогливого, іноді сиджу вдома, бо малий не ходить постійно в садок. Але моя проблема в тому, що я все ще відчуваю втому, без енергії. Навіть сьогодні, наприклад, я вдома, через мале і я ледве вставав з ліжка. О восьмій вечора я вже повністю виїжджаю. Коли я йду на роботу, я готую на майбутній день, я теж повинен його подолати. Я не знаю, що з цим робити, у мене вже була важча робота, я пішов на шостий до якихось 12 бл. Не маєте порад, як позбутися втоми і зарядитися енергією? Звичайно, у мене в меню багато фруктів та овочів, але нічого 😒 Дякую.
@ kiwinka21
можливо, вам бракує свіжого повітря, руху, сонця, енергії, радості від життя. іноді мова йде зовсім не про дієту, а про сприйняття, психіку, настрій, стрес.
@ kiwinka21 візьміть аналіз крові або щось вам не вистачає.
І з їжі я б порадив насіння чіа, вранці майте дві маленькі чайні ложки на сніданок.
придбайте харчову добавку Mg, D3 і Ca, вони є в DMk, наприклад, це допомагає мені, особливо навесні, коли я настільки втомився, що ніхто не переконає мене переїхати, і я б просто піднявся на диван
Курс можна обстежити, втома також може бути симптомом більш серйозних захворювань. Хронічна втома Погуглі http://primar.sme.sk/c/840527/chronicka-unava-d.
До речі. у вас не проблема з людиною? Йому треба пробачити з глибини душі, якщо віруюча у святій сповіді я піду і поговорю зі священиком. Іноді хтось може вас так смоктати.
або якщо ви коли-небудь були у народного цілителя, біоресурсу, гомеопатії, це також може призвести. але це інша дискусія, і ви не запитували.
привіт, у мене були подібні симптоми, я все ще був втомлений і такий слабкий, і коли я пішов до схеми для профілактичної школи, де вона взяла мою кров з аналізу крові, вони виявили нестачу заліза не через дієту, а через те, що у мене є генетична дієта, яку я отримував з їжею заліза. тому я приймаю таблетки з 14 років. Звичайно, не довго, наприклад, це займає два місяці - залежно від того, як вам призначив лікар, а потім півроку нічого, наприклад, тощо. просто тіло створить резерв, і через деякий час залізо знову впаде, і ви поповните його, і це 🙂, але це не можна порівняти, наскільки я зараз добрий 🙂, і у моєї матері те саме, і вони також дізнались так що вона все ще була втомленою, слабкою. 🙂 обов’язково кинь ланцюг і скажи їй це і попроси її взяти твою кров на аналіз крові, і ти відразу дізнаєшся хто ти 🙂
Повне виснаження охопило мене в грудні постійним герпесом і жахливою втомою, хрипами у вухах і всіма можливими симптомами, я пройшов імунологічну перевірку, зробив повний зразок і виявив алергію на глютен із підозрою на целіакію. Я був повністю розсіяний імунологічними факторами не підтверджено, але я дотримуюсь безглютенової дієти, і я значно покращився, у мене також знизилася функція щитовидної залози. Я приймаю болгарські пробіотики, алое віру, солі клітин. Вона була SIM-карткою, і цілитель мав все, що стосується моєї психіки.
Привіт, я також думаю про цього лікаря,
@ancovec У мене є полівітаміни від dm sumiva, також магній, у мене також був женьшень близько місяця тому.
@ dominika6 це саме те, що ти мені підтвердив, зараз я збираюся змінити роботу, тому що зазвичай мій шлунок - тварина, коли я знаю, що їду туди вранці. Рух в межах норми 😊 у нас є собака, тому ми виходимо на вулицю ☺
@kvetinkaaaaa Мені не вистачало заліза під час обох ударів, насправді я навіть не вирішував його після пологів. Можливо, в цьому щось буде.
Я віруюча людина, але віддаю перевагу психологу, а не священикові. ☺ але це, мабуть, для іншої дискусії 😊