Ви втратили хоч кілька кілограмів? Це успіх, але це не повинно зайняти багато часу. На перший погляд, можна було б сказати, що ожиріння не може повернутися. Ну насправді це несподівано легко і безглуздо швидко! Це взагалі не просто "провал волі". У грі є кілька речей, які буквально можуть повернути вас до ожиріння. Ось чому потрібно бути так тривожно обережним.

Все, що вам потрібно зробити, це трохи відпустити режим, і це почнеться:

1. Обмін речовин

Цілком можливо, що ви худнете правильно. Незважаючи на це, для вашого метаболізму все одно стає трохи повільнішим. Тим не менш, ви налаштовані на дієту, призначену для схуднення. Або, в кращому випадку, не набирати вагу. Будь-яке значне збільшення споживання енергії організм може оцінити як надлишок.

У вас може бути лише трохи непридатної їжі, але це зупинить процес схуднення. Тільки це не дозволить вирішити проблему. Але якщо ви повторите це кілька разів, вам буде огидно, що у вас немає хороших результатів.

2. Психіка як фокусник

Маги використовують один надійний трюк. Вони скажуть вам, що зараз вам потрібно багато зосередитися. Тоді вони покажуть вам лише якусь незначну нісенітницю. Тоді вони змушують його почуватися так, ніби він шукає хитрості, і ви відпускаєте свою увагу. Чим більше ви зосереджені, тим більше ви випустите відстеження. У стані звільнення маг тоді може робити майже все, і ніхто цього не помітить. Він буде готувати щось, поки ви не будете обережні, а потім він шокуватиме вас, коли це «виникне» на ваших очах.

Подібно до втрати ваги. Ви можете деякий час терпіти жорстку дієту. Але коли ви починаєте розслаблятися, чим більше ви жертвували раніше, тим тенденція розслаблятися.

набирає

Ось чому жорсткі дієти так надійно невдалі. Людина досягне фантастичного успіху за кілька тижнів або місяців, а потім відверне певну увагу. Можливо, з відчуттям "я цього заслуговую". І це погано! Це повертається дуже швидко.

3. Повернулася стара причина ожиріння

Звільнення зазвичай означає, що ви повертаєтесь до режиму, який ви вже одного разу набрали. Зазвичай це означає менше фізичних вправ і «стару» дієту. Тоді ніщо не заважає вам знову набрати вагу. Однак старий режим смакує не тільки в наших смакових рецепторах. Це також на смак як наш комфорт. І якщо нам буде зручно, ми скажемо:

4. Лише сьогодні ...

Зазвичай це працює, дозволяючи виключення лише зараз. Якраз сьогодні. Таким чином, це відкладає повернення до більш жорсткої охорони способу життя.

Але зволікання підступне. Якщо мені зараз подобається смак, одне можна сказати точно. Мені сподобається через годину. Завтра теж. І завтра я теж не захочу тренуватися.

Тож якщо мені не потрібно було вчора, чому б мені сьогодні? І ваша лінь почне грати з вами у силову гру.

5. Кілька тижнів і живіт збільшиться

Прикрий факт - обмежувати рух потрібно лише на кілька тижнів, і це неправильно. Внутрішньочеревний жир знову починає збільшуватися.

Тому після тижня-двох якогось виняткового режиму досить мати більший живіт. Саме так працює наш організм. Це часто трапляється у відпустці, на кількаденній зустрічі з родиною. Іноді досить, щоб взимку була погана погода, і у вас мало руху.

Ця проблема, до речі, ми всі схудли. Ніхто не ідеальний.

  • Ви не можете займатися тут кілька днів (виправдання завжди знайдено).
  • В інших випадках у вас кілька разів поспіль траплятимуться невідповідні пустощі.

Як результат, ви можете зберегти свою вагу в районі місяців, але ваш живіт все ще трохи більший. Особливо, якщо ви втратите контроль над втратою ваги на кілька тижнів, ваш шлунок може швидко повернутися назад. З усіма побічними ефектами.