Ви кинули палити? Міжнародна статистика для європейського регіону далеко не сприятлива: 46 відсотків 4,2 мільйона курців, які померли в них, померли від серцево-судинних захворювань. Щороку в Угорщині тисячі людей помирають від серцево-судинних захворювань, спричинених курінням, напр.

кинув

Вплив куріння на наш організм Мабуть, уже добре відомо, що куріння загрожує нашим легеням на додаток до серцево-судинних захворювань.

Куріння може спричинити рак легенів, але рак легенів - не єдине респіраторне захворювання, яке можна віднести до куріння. Таким захворюванням є також ХОЗЛ, хронічна обструктивна хвороба легень, поступово погіршується хвороба, що включає незворотні пошкодження легенів, при якій дихальні шляхи звужуються, а легенева тканина пошкоджується - по суті, швидке старіння легенів. На сьогоднішній день прогресування хвороби можна уповільнити, полегшити симптоми, але ХОЗЛ в даний час невиліковний, уповільнюючи використання різних відмов від куріння, які не доступні в найбільш екологічно чистих версіях.

Що ви можете зробити, щоб допомогти своєму партнеру кинути палити?

Вітчизняне законодавство може стримувати куріння в громадських місцях, але, на жаль, воно не може вплинути на шкоду пасивного куріння в будинках. Важливо знати, що пасивне куріння може також призвести до звуження бронхів дихання, захворювань легенів і може зіграти певну роль у розвитку вже існуючих респіраторних захворювань, наприклад.

Як би важко було кинути, ми не повинні забувати, що кинути палити - це на сьогоднішній день найбільше, що ми можемо зробити для здоров'я наших легенів.

Кожен, хто намагається кинути палити, повинен поцікавитися успішними та невдалими експериментами у своєму середовищі, тому що на цих прикладах можна багато чому навчитися, і ми навіть можемо знайти метод, який найкраще підходить для нас.

Протягом перших двох-трьох місяців звільнення я думав лише про те, але було б непогано запалити.

Мені доводилося постійно зосереджуватись на тому, щоб не піддаватися спокусі, і я думав, що якби це вимагало таких інтенсивних розумових зусиль, я б не протримався довго. Але через три місяці тиск помітно послабився, і були години, я не міг подумати про сигарету. Звідси було набагато простіше, і я знав, що ця спроба кинути успіх.

Але знадобився ще рік, щоб я почувався в безпеці. Наша фізична працездатність постійно покращується, що є цінністю в нашій повсякденній діяльності, навіть через місяць, що було б шкода кидати в бруд, повторно запалюючи її.

Тут також варто дотримуватися поступовості, оскільки раптові інтенсивні рухи можуть бути стресом і для легенів. Під час тренувань м’язи потребують кисню, через що менш здоровим легеням важче забезпечувати м’язи та тіло через куріння.

  • Киньте палити і сильно набирайте вагу Існує причина, чому люди, які кинули палити, набирають вагу
  • Я хочу кинути палити. Що робити? | Доктор Марта Чомпо - легенева медицина, алергологія
  • Чи відбілять зуби, якщо ви кинете палити
  • На щастя, я не палю.
  • Відповідь рішуче так.
  • Він мало курив і кинув відносини між курінням і розладами попереку
  • Постійне припинення куріння, але не як минулого разу ...

Говорячи про Всесвітній день відмови від тютюну, ВООЗ також допомагає підвищити обізнаність про шкоду куріння та небезпеку пасивних курців від тютюнового диму. У той же час він вважає важливим використовувати пакет заходів, що називається MPOWER, який заохочує та допомагає окремим людям, що не палять, і тим, хто кидає палити, розробити та запровадити найефективніші інструменти зменшення попиту на тютюнові вироби.

Незадоволений глобальний тягар ХОЗЛ. Геном епідеміолу Glob Health; 3: e4.