З кожним роком все більше жінок борються з посиленим випаданням волосся, що не завжди відбувається за рахунок авітамінозу. Якщо дотримуватись наведених нижче порад, ви вже можете багато зробити для здоров’я волосся.
Щодня на наше волосся виникає багато шкідливих ефектів, просто подумайте, скільки разів на тиждень ми сушимо, гладимо, завиваємо або фіксуємо кучері. Забруднення повітря, використання багатьох засобів для укладання волосся та неправильних засобів призводять до того, що наші коронки для волосся миються все частіше і частіше, що, звичайно, робить волокна більш вразливими та сухими.
Суха грива легко ламається, навіть одним гребінцем ми можемо зрізати полку волосся з голови. А кровообіг у зневодненій шкірі голови погано працює, тому захист волосяних фолікулів може бути послаблений. Тож виникає питання про те, що ми можемо зробити, щоб уникнути цих проблем?
Почніть із збагачення волосся зміною дієти!
Здоров’я волосся вимагає широкого розмаїття вітамінів та мінералів, які нам потрібно доповнювати насамперед правильним харчуванням. Основним компонентом волосся є білок, який називається кератином, і вони також зберігають трохи води. Вирішуючи білкові добавки та зволоження, ми вже багато зробили проти випадіння волосся. Чудовим джерелом білка є споживання сочевиці, квасолі, яєць та риби, а також білого та червоного м’яса.
Прийом омега-3 жирних кислот, вітамінів групи В та цинку також важливий для підтримки нашої коронки волосся. Якщо потрібно кровотворення, нам потрібно їсти продукти з високим вмістом заліза та фолієвої кислоти, в яких печінка, буряк, овес та нут дуже сильні, наприклад, останній є чудовим джерелом цинку. Червоні ягоди та цитрусові багаті антиоксидантами, які можуть зробити ослаблене волосся більш стійкими.
Посилити кровообіг шкіри голови!
Перше - сухе волосся або шкіра голови з поганим кровопостачанням - це така ж загадка, як і у випадку з курами та яйцями. Кровообіг сухої шкіри голови не дуже хороший, тому більшість поживних речовин не використовується, оскільки волосяні фолікули не можуть поглинати.
Це призводить до того, що волокна пересихають, пошкоджуються і випадають. Ви також можете збільшити приплив крові до шкіри голови за допомогою масажу голови від п’яти до десяти хвилин на день, але пози йоги, що стимулюють волосся догори ногами, також можуть стимулювати ріст волосся. Свіже повітря та спорт також збільшують засвоєння поживних речовин.
Одного разу тепловий ефект
Скільки разів ви робите помилку, починаючи зачіску за допомогою плойки або випрямляча для волосся відразу після висушування волосся? На думку зіркових перукарів, є правилом не піддавати наше волосся багаторазовому нагріванню за один день. Це важко прийняти, але це також дуже допомагає, якщо ви даєте волоссю висохнути наполовину і висушуєте його лише хвилину-дві при теплій температурі.
Уникайте частого миття волосся!
Ствердити це легко, але дотримуватися цього дуже важко. Той, хто використовує багато засобів для укладання волосся, знає, що на наступний день, на третій день миття, пасма злипаються, і звичайно смог, запах їжі та лак для волосся переконуються, що відкласти волосся неможливо мити. Але іноді доводиться робити перерву: у такому випадку уникайте мазків, закріплювачів та витримуйте кілька днів, не миючи волосся. Ви будете здивовані тим, наскільки сильно змінюється стан вашого волосся, особливо якщо ви регулюєте цю звичку.
Залиште пасма вільними!
Для довгошерстих людей перевага полягає в тому, що коли їх зачіска не дуже хороша, жирна або просто летить після миття, прикриваючи все це, ви можете вловити пасма. Але це не принесе вам хорошого волосся, якщо ви занадто часто пов’язані в тугу пучок або хвіст. Це робить пасма легко ламаються, а волосяні фолікули можуть бути пошкоджені занадто тугою зачіскою. Звільняйте волосся кілька разів на тиждень, нехай вони пурхають на вітрі.
Перукарські поради
Майстри-перукарі на декількох форумах згадують, як легко ми можемо збільшити об’єм волосся за допомогою певних звичок. Багато людей сходяться на думці, що шовкова подушка краща за бавовняну сорт, оскільки вона дозволяє уникнути тертя, яке пошкоджує волосся вночі. Інші пропонують ніколи не обполіскувати пасма теплою водою, скоріше залишаючись при теплому варіанті. Полоскання волосся яблучним оцтом також відстоюють багато людей, якщо метою є блискуча, здорова, міцна і багата коронка волосся.
Майте на увазі, що випадання волосся може бути спричинено гормональними порушеннями, запаленнями, анемією та іншими захворюваннями. Недостатньо мати справу лише з симптомами волосся, перший крок - це завжди відфільтрувати внутрішні порушення за допомогою фахівця!
- Поділитися:
- Gy буде лежати на животі з 11 корисними порадами
- Gy буде ідеальною карнавальною пампушкою - 5 порад для випікання та подачі
- Якщо від цього часу уникати цих речей, ваше волосся буде красивим!
- Ференц Дюрчань буде лідером фракції в Сегеді сьогодні
- Мало хто робить більше, щоб залишити багато волосся, ніж це робить Інтернет-журнал для чоловіків