Софі Робертс схудла загалом 43 фунти, з яких 20 фунтів за один рік. Нещодавно він розкрив, як це зробив.
На перший погляд, Софі Робертс виглядає цілком звичайною мамою з двома дітьми, хоча австралійка кілька років тому все ще витратила 110 фунтів кілька фунтів, і коли вона вже відчувала труднощі зі звичайними речами, такими як підйом по сходах, вона і визначився з радикальними змінами.
Софі досягла цього вражаючого результату завдяки програмі спільноти «Здорова мумія» і, звичайно, собі.
Всього він схуд на 43 кілограми, з яких двадцять за один рік.
Він також поділився трьома простими порадами, яких кожен може дотримуватися з користувачами мережі. Перший - наполягати на правильному споживанні калорій (пам’ятайте, скільки калорій потрібно вашому організму, і не перевищуйте його). Друге - бути послідовним: виробляти здорові звички і дотримуватися їх. І третє - завжди планувати наперед. Наприклад, Софі витрачає 20 хвилин на тиждень, плануючи, що вона буде готувати або що робити з родиною протягом наступного тижня, а потім пише список покупок, влаштовує магазин і готує відповідно.
- Втрата ваги на 10 кг за 8 тижнів - за 8 місяців я втратив майже 20 кілограмів
- Вона скинула 50 кілограмів і виглядає приголомшливо
- Він схуд на 50 кілограмів - Дивовижне перетворення угорської моделі на фотографіях - угорська зірка Феміна
- Вона схудла на 50 кілограмів, модельєру Марта Макані також допомогла б нареченим
- Він схуд на 55 кілограмів, проте ненавидить своє тіло