Життя молодої людини повністю змінилося, коли, змінивши дієту та вживаючи овочі, йому вдалося скинути 50 кілограмів.

Рахул Данг народжений в Індія, Йому 22 роки і Я завжди мав зайву вагу. Однак одного разу він вирішив розпочати зміна дрібних звичок та вживання овочів, він перестав бути "приємним пухким родиною".

овочів

Зріст Рахуля був 1,72 метра, але його вага була набагато більшою за зріст. Вона мала сидяче життя (дуже присвячена навчанню) і важила 120 кілограмів.

Коли молодий чоловік закінчив школу і готувався вступити до університету, він натиснув і багато чого змінилося в його житті. "Я розпочав подорож, щоб схуднути і повернути форму. З того дня я не озирався назад!", Розкрито" Times of India ".

Ваш сніданок Він покладався на миску з молоком з вівсяною кашею, а на обід він зазвичай подає порцію курки на грилі або двох яєць разом з вареними овочами. До обіду, капуста або інші овочі, разом із посадками бобових.

Це збалансоване харчування, супроводжує її спортом. Тож спробувавши кардіо вправи, які теж не спрацювали, він зупинився на силових вправах, які призвели до того, що він схуд на понад 20 кіло.

Навчання зазвичай триває близько години. Поєднуйте бігову доріжку приблизно 15 хвилин, перехресні тренування - ще 15 хвилин і 10 хвилин їзди на велосипеді. Потім закінчіть з використанням реперів та підйомних домкратів.

Звичайно, він почав із відвідування тренажерного залу, де його проводили на перших тренувальних заняттях. Тепер, бачачи свій процес з іншої точки зору, він усвідомлює, що він нова людина, і не може собі уявити повернення до свого життя раніше.

Крім того, Рахул вивів дуже важливий урок: «Нічого не відбувається за одну ніч, і вам доводиться докладати постійних зусиль". Нарешті, він досяг своєї мети та схуд на поєднанні дієти та спорту.

Слухайте La 100 цілий день, натисніть тут

Якщо ви хочете послухати Radio Mitre, натисніть тут