• випивав

Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено

Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Блоги експертів » Він випивав 10 склянок води на день - зазнав дивовижної зміни!

Він випивав 10 склянок води на день - зазнав дивовижної зміни!

Правильна кількість води не тільки важливо для вашого здоров’я. Вплив на красу також вражає, якщо ви вживаєте достатньо води. Ви можете регенерувати з голови до ніг, даючи своїм клітинам потрібну кількість чистої рідини. Зневоднене тіло спочатку забирає воду зі шкіри, щоб зберегти органи цілими, і це може за короткий час мати вражаючі сліди зовні. Що робить 10 склянок води на день для вашого тіла та зовнішнього вигляду? Ось!

Одного дня ваше тіло потребує стільки води

Від 1,5 літрів до 4-5 літрів є багато ідей, які з’являються знову і знову про те, наскільки оптимальним є споживання води. Оскільки в основному ваше тіло використовує 2 літри, незалежно від того, поповнюєте ви їх чи ні, варто розглядати це як мінімальне споживання. Тож пийте трохи більше цього, але не багато! Від 3,5 до 4 літрів води кількість крові набрякає і розріджується до такої міри, що накачування буде дуже серйозною і стомлюючою для серця. Мабуть, найкращим визначенням для оптимального споживання є споживання 8-10 дл води на 20 кілограмів ваги. Отже, для середньої маси тіла 60 кілограмів це означає споживання 2,4-3 літрів рідини.

Що робить достатня кількість води для вашого тіла та шкіри?

Споживання води відповідає за ініціювання метаболізму та належне функціонування процесів детоксикації. Навіть споживаний натщесерце, склянка води допомагає вимити відкладені відходи та позитивно впливає на систему кровообігу: стимулює кровообіг, а також стимулює циркуляцію лімфи. Це допомагає злити рідину та застійні відходи з тканин.

Шкіра подразнюється зневодненням - навіть декількома деци мінусами - коли організм відводить воду від шкіри, щоб оптимізувати функції захисту важливих органів. Після подразнення у більш важких випадках шкіра ефектно висихає, з’являються зморшки і темні кола, вона стає блідою і забрудненою, але недостатнє споживання води також є серйозною відповідальністю у розвитку целюліту. Однак, споживаючи потрібну кількість води, можна досягти вражаючих поліпшень. Англійська журналістка на знімку, наприклад, збільшила щоденне споживання рідини до 1 літра, а результат видно на фотографіях - 42-річна жінка омолодилася за чотири тижні.

Це пов’язано з тим, що клітини шкіри оновлюються, коли отримують потрібну кількість води, а клітини, які «насичені» всередині, впливають і зовні. Вода дає колір замість блідості, тверду поверхню шкіри замість апельсинової кірки, гладку, свіжу шкіру замість кіл і зморшок. Варто звернути увагу на достатнє споживання води в ранньому віці, оскільки водозв’язуюча та водоутримуюча здатність клітин шкіри зменшується з віком.

Окрім пиття, харчування є життєво важливим для життєвої сили, молодості та стрункості: Metodic Food виготовляється з інгредієнтів, що не містять глютену та лактози, без додавання цукру та добавок, пропонує вам страви, приготовані за щадним, дієтичним та здоровим харчуванням щодня у день, і містить макроелементи у складі, який відповідає вашому типу обміну. Ви можете отримати доступ до нашого поточного меню, натиснувши тут.

Мінеральна вода або вода з-під крана?

Час від часу ходять чутки про водопровідну воду, наприклад, про наявність гормонів, не кажучи вже про інші хімічні речовини, що використовуються для її лікування. Ви можете легко перевірити якість водопровідної води за місцем проживання в Інтернеті. Якщо ви впевнені, що дотримуєтесь свіжої водопровідної води, можливо, ви захочете інвестувати в домашній очищувач води.

Також дуже добре мати чисту джерельну воду, якщо поруч є така, але, звичайно, не проблема залишатися з найпоширенішим рішенням - бутильованою мінеральною водою. Вміщені в них речовини корисні для щоденного функціонування вашого тіла, а також для підтримки краси вашої шкіри. Однак, щоб не бути надмірно одностороннім і не завжди вживати в організм однакову кількість однакових мінералів, чергуйте води. Іноді вибирають джерельну воду в пляшках, інколи нижчу, а іноді вищу мінеральну воду.