Подумайте лише про те, що наше тіло всю ніч під час сну було без їжі, тому нам точно потрібна трохи енергії та їжі в шлунку. Тож для того, щоб мати змогу добре працювати рано вранці, нам точно потрібно заправитись вже з самого ранку. Сніданок починає наше травлення рано вранці, і з цього часу наш шлунок легше перетравлюється і поглинає поживні речовини протягом дня - дослідження показують, що люди, які снідають, можуть переробляти більше вітамінів та мінералів у своєму організмі протягом дня. Що щодо тих, хто цього не робить? їсти сніданок. А що робить наше тіло зі склянкою теплої води та бананом?

секрет

З одного боку, це допомагає схуднути, оскільки банани стимулюють травлення, з іншого - прискорює метаболізм. А тепла вода потрібна для полегшення обробки бананових тканин. А вода повинна бути теплою, бо порожній шлунок може бути шокований крижаною водою. І якщо ви цілий день змішуєте цей сніданок із здоровою дієтою, не вживаєте алкоголь, ви помітите, що ми можемо все більше і більше худнути - плюс банан допоможе вам уникнути такого голоду протягом декількох годин вранці. Загалом, банан - це ідеальний фрукт, який нам потрібен, якщо ми сидимо на дієті.