На щастя, вам не доведеться відмовлятися від них і взимку їжазавдяки вмісту вітамінів, клітковини та антиоксидантів при їх ідеальній масі тіла здоров'яЕд також забезпечений. Намагайтеся споживати якомога більше із наведених трьох природних засобів.

додаткові

Помаранчевий

THE помаранчевий одним з найефективніших продуктів є дієти крім того, що міститься в ньому фруктикислота підтримує і стимулює травленнят, містить ферменти, які допомагають розщеплювати поживні речовини, включаючи жири. THE помаранчевий як і в яблуках, він містить багато пектину, і ця розчинна клітковина, крім того, допомагає йому травленнят, і може бути корисним при детоксикації організму, він також знижує рівень холестерину.

THE помаранчевий споживання взимку є особливо корисним, оскільки воно імунна системаце також підтверджує, спасибі обмін речовин-вітамін С, який також має покращуючий ефект, та важливі флавоноїди, які він містить. Вони захищають організм від шкідливого впливу вільних радикалів завдяки їх антиоксидантному ефекту, і крім постійного споживання, ви також можете багато зробити для профілактики раку.

Як споживати?

THE помаранчевийїжте сиру, щоб отримати максимум від вмісту флавоноїдів та вітаміну С. Внутрішня біла оболонка та мембрани також багаті на всі, тому не відклеюйте їх фруктипро. Їжте щонайменше один цитрусовий фрукт на день. Споживайте його як закуску або кладіть в салат. THE помаранчевийТакож може допомогти сік, з якого за вмістом вітамінів 150 мл відповідає одному фруктиоднак йому не вистачає волокон.

Цибуля

THE цибуля є чудовим агентом травлення та травленняi проблеми - завдяки його протимікробній дії - і ви також можете на це розраховувати, якщо хочете знезаразити свій організм. Остання перевага міститься в ній, називається цибуляфлавоноїди, які мають ряд сприятливих ефектів.

20 додатково ефективних овочів для спалювання жиру

Лабораторні дослідження показують, що кверцетин у цибулі захищає від пошкодження вільними радикалами, запобігає розвитку тромбозів, а також знижує рівень холестерину та жиру в крові. THE цибуляКрім того, одним з найважливіших наслідків споживання є його здатність значно зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Крім того, сто грамів містять лише 36 калорій, але більше клітковини і калію, тому разом із надлишком води він допомагає вивести з організму відходи.

Як споживати?

Корисні активні інгредієнти в найбільшій кількості присутні в фіолетовій, а потім у цибулі, але в білій цибулі лише набагато менше. Смаження на сковороді зменшує їх кількість менше, ніж готування на воді, але найкраще вживати цибулю в сирому вигляді або у вигляді соку. Трохи на день цибуля це вже дуже допомагає, що можна покласти в бутерброди або салати, але з нього також можна готувати соуси, супи, соуси до макаронів та страви з однієї страви.

Він має протиракову дію Ківі одна з найбільш поживних у світі фруктикрім того, що він є чудовим джерелом вітаміну С та калію, який має сечогінну дію, імунна система і разом з роботою обмін речовинt стимулюється.

THE Ківі, яка, незважаючи на свою назву, походить з Китаю - хоча і поширюється новозеландськими виробниками по всьому світу - багата багатьма поживними речовинами та ферментами, а також багата антиоксидантами. Сто грам фрукти він містить лише 42 калорії, але також 1,6 грама клітковини, плюс 250 міліграм калію і 51 міліграм вітаміну С. THE дієтиКрім його сприятливого впливу на здоров'яі ви також можете розраховувати на це, щоб досягти життя.

Імунний захист з силою природи

Суміш ефірних масел Immunarom виготовлена ​​із 100% чистих і натуральних, перевірених ефірних масел хемотипу для випаровування дифузора або сауни.

Сосна, камфорне дерево з Мадагаскару та ніаулі є одними з найпотужніших противірусних, муколітичних та імунізуючих ефірних масел. Поруч із ними знаходиться жовта сосна в суміші, яка має потужний фізичний та розумовий спазмолітичний ефект, очищаючи легені та оздоровлюючи енергії легенів. Серед його інгредієнтів також можна знайти найпопулярнішу ефірну олію ароматерапії - чайне дерево, яка має бактерицидну та фунгіцидну, загальну антисептичну дію.

Якщо ви хочете зберегти здоров’я, вибирайте природну аптеку!

При споживанні хлорофіл, який також відповідає за зелений колір, перетворюється на сполуки, які, як було показано, мають протипухлинну дію, зв’язують вільні радикали та інгібують утворення пухлинних клітин. THE Ківі сік також може запобігти утворенню нітрозамінів з нітратів у їжі, які є потенційно канцерогенними речовинами.

Як споживати?

THE Ківізавжди їжте дозріле, але не чекайте, поки воно стане дуже м’яким, перезрілим фрукти оскільки він втрачає вміст хлорофілу. З метою збереження чудового вмісту вітаміну С a Ківіт скибочки безпосередньо перед споживанням. Ви також можете додати його в салат подрібнений - його характерний, трохи солодкий, злегка терпкий смак робить його пікантним інгредієнтом. фруктисалати та салати - і ви можете їсти їх як яйця, так що можете розрізати їх навпіл і фрукти м'ясо.

Наша стаття Підручник з суперпоживних речовин Lyndel Costain В основі його роботи.