З малих років вона страждала від знущань, жорстокого поводження і нехтувала через надмірну вагу. Дитинство англійської Табіти Роджерс було далеко не ідеальним, тому вона виросла, терплячи дражнити і не почуваючи себе комфортно.

звички

У віці 24 років, вагою 130 кілограмів, він вирішив здійснити поїздку по Європі, але, діставшись на своє місце, місця не було. Вона запевняє, що той випадок, коли вона відчула себе приниженим, була соломою, яка зламала верблюду спину, і вона зрозуміла, що настав час змін.

"Я думав, що" ніхто не заслуговує на те, щоб жити так ", це був мій момент просвітлення. Крім того, мій лікар сказав мені, що я ось-ось страждаю на виразковий коліт, який, якщо він буде продовжувати прогресувати, може перерости в рак кишечника, "він пояснив Daily Mail.

Перший що залишився цукор і клейковина. Вона пояснила, що ця маленька велика зміна вже змусила її почуватися набагато краще. Пізніше, відмовився від обробленої їжі і він зосередився на підтримці певної послідовності своїх харчових звичок. До всього цього додані щоденні вправи і всього за 11 місяців йому вдалося скинути 65 кілограмів.

Це було непросто, оскільки вона страждала на дратівливу товсту кишку та посттравматичний стресовий розлад, що сприяло її харчовій залежності.

"Я зрозумів, що не їв, щоб почуватись добре, їв, бо ненавиджу себе. Вживав їжу та алкоголь, і хоча я робив це не надто багато, робив це досить, щоб набрати вагу".

Його фітнес-режим розпочався з ходьби та плавання, оскільки будь-які вимогливі вправи були неможливими, оскільки надмірна вага може призвести до травми колін. Тоді так, це включало більш інтенсивні схеми та вправи на м’язи опору.

"Коли ви важите 130 кілограмів, після двох-трьох хвилин ходьби болять коліна і литки", - згадував він.

Як тільки він зміг активізувати свій розпорядок дня, він кинув палити, найняв персонального тренера і вирішив харчуватися майже повністю без тваринного походження. На сніданок він випив протеїновий коктейль із фруктами, добавками та кокосовою водою, а на обід та вечерю вирішив їсти салати.