Вживання алкоголю та їжі є ключовим фактором для довших поїздок - професіонали надають несподівані дані про них. Наприклад, він знав, що відсутність води спричиняє помилки у водінні, як вживання алкоголю?

помилки

Зовсім не важливо, що ми їмо під час літніх канікул до і під час довгих автострад. Це пов’язано з тим, що вживання невідповідної їжі може спричинити сонливість, швидку стомлюваність та розлад шлунку, що погіршує здатність до концентрації уваги, що значно збільшує ризик нещасного випадку. Як і нестача рідини.

За кермом ми щодня спалюємо від 1000 до 1350 калорій, що схоже на використання енергії для відпочинку.

Через це водієві не потрібно приймати великі суми, він повинен обмежити їжу до 2000-2500 кілокалорій на день, - цитує kisalfold.hu Марі Кармен Лопес, співробітник медичного центру Seat. Фахівець також зазначив, що не слід сідати за кермо на голодний шлунок, оскільки рівень цукру в крові може впасти і запаморочення, а голод ще більше зменшить увагу водія.

Більший прийом їжі може спричинити сонливість, біль у животі, печію та здуття живота, і ці симптоми знижують вашу здатність зосереджуватися.

Наприклад, було показано, що продуктивність знижується на 10 відсотків після обіду. Експерт рекомендує часто зупинятися під час руху, їсти меншу кількість і гуляти 15 хвилин після основного прийому їжі. І якщо ми відчуваємо, що підстрибуємо, давайте будемо стояти осторонь і трохи поспати, щоб очистити голову. Він може творити чудеса всього за 15-20 хвилин і коштує більше, ніж гарна міцна кава. Гостра їжа та соуси, смажені в олії, можуть заважати безпечному водінню, але краще уникати також рису, квасолі та макаронних виробів.

Але ви повинні пити, і багато людей, як правило, про це забувають. Відповідно до спільного дослідження англійського університету та Європейського інституту гідратації

водії з недостатнім споживанням рідини роблять подібні помилки, як водії з 0,8 г/л алкоголю в крові, тобто вони випили чотири склянки вина .

Про це також слід задуматись, вирішуючи, чи робити перепої для пиття. Найпоширеніші помилки - мимовільні виїзди з смуги руху, запізніле гальмування та розслаблення плечей. Дегідратація може спричинити запаморочення або блювоту, а у більш важких випадках втрату свідомості.

У цьому відношенні добре знати, що деяка кількість кави або чаю може допомогти підтримувати увагу, але надмірне споживання кофеїну викликає нервозність, але експерт каже

безумовно слід уникати споживання енергетичних напоїв.

Більшість європейських ТРАФІКІВ прямо не забороняє водієві їсти під час руху, але це може відволікати від водіння та обмежувати свободу пересування. Згідно з дослідженням Лідського університету

час реакції під час їжі зменшується до 44 відсотків.

Наприклад, в Іспанії водії, які їдять або п'ють, повинні заплатити штраф у розмірі 200 євро, в Англії - 100 фунтів стерлінгів плюс три бали. Тому бажано їсти та пити у місцях відпочинку.