Чи сумісні вино та спорт?

sport

Всі люди, які займаються спортом, постійно шукають шляхи вдосконалення своїх записів та рекордів, з цієї причини щодня з’являються нові способи тренувань, такі як кросфіт, технології на користь спорту чи особисті тренери. Але ми це також знаємо дієта відіграє фундаментальну роль у підтримці хорошого фізичного режиму.

Коли ми говоримо про їжу, однією з одержимостей спортсменів є не вживання алкоголю, але є напій, який, хоча і має вміст алкоголю, дуже корисний для здоров’я. Мова йде про вино, напій з виноградного сусла, і це одна з багатьох причин, чому цей напій корисний для здоров'я, оскільки походить безпосередньо з такої корисної їжі, як фрукти, в даному випадку з винограду.

Багато фахівців стверджують, що споживання келиха вина на день корисно для здоров’я. Окрім того, ринок вина останніми роками бурхливо розвивається, і тому таких існує дуже багато Інтернет-магазини вина які пропонують ці види продукції. Це тема, за якою було проведено численні дослідження, і в одному з них, проведеному Університетом Кінгстона, Великобританія, було виявлено, що споживання червоне вино Це може підвищити продуктивність спортсменів та спортсменів. Це пов’язано зі збільшенням тестостерону, який вино виробляє в організмі після його споживання.

Але крім вищезазначеного, споживання вина також має ряд переваги, які показують, що вино та спорт сумісні.

1. Вино - прекрасний союзник для схуднення. Це тому, що вино активує ген, який перешкоджає утворенню нових жирових клітин. Ефект, який, очевидно, буде відображений, супроводжуючи його збалансованим харчуванням та помірним споживанням вина.

2. Поліпшує здоров’я серця. Цей ефект обумовлений поліфенолами, присутніми в червоному вині, і високим вмістом у них вітаміну Е Вина Рібера дель Дуеро, наприклад, вони ідеально підходять для спортсменів.

3. Це добре для зниження рівня холестерину. Завдяки вищезазначеним поліфенолам, а точніше ресвератолу, вино допомагає піклуватися про наші судини, оскільки запобігає утворенню згустків та зменшенню шкідливого холестерину.

4. Підвищує рівень жирних кислот Омега3. Згідно з деякими дослідженнями, проведеними в європейських країнах серед дорослих та їх харчових звичок, вони показали, що люди, які вживають вино помірно, мають більш високий рівень кислот Омега3.

Це основні переваги, які найбільше цікавлять спортсменів, оскільки вони безпосередньо пов’язані з фізичними вправами або деякими цілями при виконанні цих занять, але вино має й інші переваги для здоров’я, такі як: підвищення функції мозку або боротьба з втомою, серед іншого.

Тепер, коли ви знаєте, що спорт та споживання вина повністю сумісні, ви можете поєднати обидва аспекти, завжди помірковано вживаючи цей напій у поєднанні з повноцінною дієтою та щоденними фізичними вправами.