Хіба що я міг би розповісти вам про процес, який викликають коні в організмі (анаболічний процес) і добре.
дивись.
Якщо ви хочете приймати Віні в таблетках, так, вони нічого не роблять
Вінтрол - це препарат, який застосовується для дітей та пацієнтів з ВГЧ
Ну, більшість стероїдів надходять з аптеки (звичайно, вони продаються за рецептом)
Деякі призначені для ветеринарного використання
Вугор вінтрол - м’який мух, він не творить чудес
Але якщо ви хочете щось зробити wapo
Приймайте 5 білкових коктейлів на день, їжте 6 разів на день (дієта в умовах)
Глютамін
Креатин
Тренуйтеся лише 4 дні на тиждень, якщо ви тренуєтеся більше, ви будете в катаболічному процесі, і ви не отримаєте прибутку
Майте на увазі, що м’яз, коли вона збільшується, - це коли вона відпочиває
Коли ви тренуєтесь, ви руйнуєте мікро-м’язові волокна, так
Коли вони відпочивають, ця м’язова маса відновлюється (анаболічний процес9, але для цього потрібні білки
Глютамін - це амінокислота, яка допомагає краще синтезувати ці білки та.
бла бла бла.
будь-які запитання
Що я хочу, це збільшити 10 кг за мінімально можливий час.
Мені байдуже, як це зробити, але, можливо, якщо б я посадив якийсь "новий" метод xd
Ну, цикл дека, сустенону та тесто 8 тижнів
Хороша дієта
хороша підготовка
добрий відпочинок
За півтора місяці
15 КІЛОС
м'язів
В кінці циклу ви можете схуднути на 3 або 4 кіло
інші прибутки залишаться
Коли ви робите стероїдний цикл, ви повинні пам’ятати, що вам потрібно зробити допис
збалансувати гормональну та ендокринну систему
бо це зворушено
вам доведеться приймати антиестрогени, регулятори тестостерону тощо.
# 32 Харчова добавка, протеїнові коктейлі, креатин, глутамін, дуже сувора дієта і хороший тренувальний стіл, і тих 10 кілограмів, які ви наберете за кілька місяців, я не знаю точного часу, тому що це залежить від кожного, я через 3 місяців я набрав 10 кіло, як це, інші взяли 6 або 7, все залежить. Але що дуже важливо, це те, що ви ні до чого не відмовляєтеся від ваг, адже якщо ви приймаєте білки та добавки, не займаючись жодним видом спорту, ви можете одного дня прокинутися і не влізти через двері, тобто ви дуже жирієте.
Я зробив те, що говорить №31, і правда полягає в тому, що за короткий час я помітив досить великий приріст, але це теж не приклад, завжди потрібно дивитись на довгострокову перспективу, принаймні 6 або 7 місяців.
# 33 Набрати 15 кілограмів за півтора місяці - це дурень, я кажу вам так само, як і при стероїдах, розтяжки існують, якщо вагітна жінка набере це за 9 місяців, уявіть за півтора місяця, дурень.
pepoteloko Я люблю таке ж лайно, як і я. xdd
Білки сказали мені, що вони не є надійними, оскільки кожне тіло реагує певним чином і навіть може дати вам x схуднути: s
Креатин і глутамін я враховуватиму. Чи можете ви сказати мені щось більше про ці сполуки? Я знаю, про що там говорять, але я хотів би поглибити і, безумовно, якщо я потраплю на ту ебану сторінку, яку шукали в google, вони скинуть мені рулон, що ти лайно, і я нічого не зрозумію.
я вдячний за твою допомогу.
Дякую
Ви збиваєтеся за 2 дерьмові місяці. Мені це коштувало 20 кілограмів за 8 місяців при 5-разовому харчуванні, 2 вуглеводних коктейлях та 4 днях в тренажерному залі. якщо це зробити, я ставлю цикл xDDD
Чи плануєте самі колотись? до всього цього
Чи знаєте ви, як робити внутрішньом’язові ін’єкції?
Ви знаєте, що поганий укол може зробити вас квадриплегіком?
Чи знаєте ви, що якщо ви введете собі вену через 30 хвилин, у вас трапиться інфаркт або інсульт?
Ви знаєте, що якщо зробити ін’єкцію внутрішньом’язово в сідницю і торкнутися сідничного нерва, ви можете залишатися кульгавим на все життя?
ЧИ ВИ ДОПОВІДАЛИ АХС?
ебать. Це буде k я не ставлю. xDD
Я ПІКУЮ ВАС ДОБРУ ДІЄТУ?
М'яч або хороша дошка.
Який я можу використовувати ті, що я зробив до цього часу? Скажіть мені той, який я зробив для вас краще. Дякую
- Омлет з 5 жовтків + 3 білки
- склянка напівжирного молока
- 35 гр. арахіс
- 2 таблетки омега3/6/9 жирних кислот
- 5 таблеток пивних дріжджів
- 3 склянки води
- 1 склянка персикового і виноградного соку
- 4-5 скибочок білого хліба
- 35 гр. арахіс
- півлітра напівжирного молока з несквіком
- 2 склянки персикового і виноградного соку
- 3 склянки води
- 2 петити
- 3 таблетки пивних дріжджів
- 150гр білого рису з томатним солісом
- 1 тост з оливковою олією та сіллю
- 1 тост з маслом
- 2 склянки персикового і виноградного соку
- 1 склянка молока
- 75 гр чіпсів
- 3 склянки води
- 2 йогурти
- 1 таблетка трофальгону
- Шейк для збільшення ваги в полуничному коктейлі (для поліпшення смаку)
- 1 склянка персикового і виноградного соку
- 5гр креатину
- 3 склянки води
- 2,5 літра води
- Шейк для збільшення ваги з напівжирним молоком
- 1 склянка персикового і виноградного соку
- 5 гр креатину
- 1 таблетка вітаміну С + Е
- 2 склянки води
- 5 паличок хека песканова
- 150 гр кальмарів
- 2 склянки персикового і виноградного соку
- 1 склянка напівжирного молока
- 1 таблетка трофальгону
- 100 гр желатину
- 100 гр чіпсів
- 3 склянки води
- 1 банан
- Шейк для збільшення ваги в полуничному коктейлі (для поліпшення смаку)
- 3 склянки води
- 2 таблетки пивних дріжджів
- Коктейль для збільшення ваги з молоком
- 3 склянки води
- 5 гр глутаміну
-Дієтичний приклад дня тренування НІ-
- 200 гр підсмаженого хліба з оливковою олією та сіллю та маслом
- склянка напівжирного молока
- 35 гр. арахіс
- 2 таблетки омега3/6/9 жирних кислот
- 5 таблеток пивних дріжджів
- 3 склянки води
- 1 склянка персикового і виноградного соку
- 4-5 скибочок білого хліба
- 35 гр. арахіс
- півлітра напівжирного молока з несквіком
- 2 склянки персикового і виноградного соку
- 3 склянки води
- 2 петити
- 3 таблетки пивних дріжджів
- 150гр білої пасти з томатним солісом
- 1 тост з оливковою олією та сіллю
- 1 тост з маслом
- 2 склянки персикового і виноградного соку
- 1 склянка молока
- 75 гр чіпсів
- 3 склянки води
- 2 заварний крем
- 1 таблетка трофальгону
- Шейк для збільшення ваги в полуничному коктейлі (для поліпшення смаку)
- 1 склянка персикового і виноградного соку
- 5гр креатину
- 3 склянки води
- 4-5 скибочок білого хліба
- 35 гр. арахіс
- півлітра напівжирного молока з несквіком
- 2 склянки персикового і виноградного соку
- 3 склянки води
- 5 гр креатину
- 1 таблетка вітаміну С + Е
- 4 палички хека песканова
- 125 гр кальмарів
- 2 склянки персикового і виноградного соку
- 1 склянка напівжирного молока
- 1 таблетка трофальгону
- 100 гр желатину
- 100 гр чіпсів
- 3 склянки води
- 100 гр. піца лише з помідорами та орегано
- 1 банан
- Шейк для збільшення ваги в полуничному коктейлі (для поліпшення смаку)
- 3 склянки води
- Коктейль для збільшення ваги з молоком
- 3 склянки води
- 5 гр глутаміну