# 167 є скорочення шлунку, шлункові кульки та багато іншого, і хлопчику вони працюють. Не потрібно нікого вводити.
У вас немає нормального ожиріння, ви хворобливі, не робіть вигляд, що думаєте, що 40% іспанського ожиріння подібні до вас, якщо ви хочете жити схуднути
# 158 А ти читав, що він товстий, бо хоче?
Життєва порада:
Якщо ви абсолютно необізнані, коли мова заходить про їжу, краще добре поінформуватися, а потім дотримуватися суворої дієти і не сприймати як належне фігню з маркетингових оголошень, які ставлять INTEGRAL до речей, які містять більше цукру, ніж будь-що інше.
Одного разу вони зрозуміють, наскільки шкідливо їсти стільки цукру, щоб пояснити це узагальнено так:
Ми створюємо мозковий інсулін у гіпоталамусі щоразу, коли ми вживаємо цукор, і що це створює?
Тіло просить більше їжі, і нам подобається людське тіло, а обмін речовин завжди розумніший, ми їмо і їмо ще більше, і ми не задоволені чи ситі.
Хороша дієта повинна бути збалансованою з точки зору вуглеводів без цукру, білків, вітамінів тощо.
Секрет полягає в тому, щоб скласти таблицю їжі і чітко дотримуватися її, що ви будете їсти кожен день тижня, і лише дотримуючись її, ви отримаєте результати.
Ви повинні досягти прискорення метаболізму.
3- Харчування з людьми:
Зустріч на обід/напої з колегами з роботи або з колегами може стати пасткою. Якщо ви багато їсте, вони кидають вам це в обличчя, і вам доводиться миритися з коментарями на кшталт "Чи зручно вам їсти стільки?" або "вам не здається, що вам слід контролювати, що ви їсте?" Звичайно, виявляється, що зараз усі ендокринні і мають кулі, щоб сказати мені з чортовою сигаретою в руках, ніби вони найздоровіші у світі. Але звичайно, якщо ви не їсте, бо у вас розлад шлунка або вам просто не хочеться (так, товсті люди не проводять день за їжею), також час терпіти коментарі на кшталт "Як дивно що ви нічого не їсте ".
Я бачу вас після з’їдання 3 смажених кнурів, які намагаються заплатити за декольте .
Я важив 105 кг і знизився до 72, лише подбавши про їжу і відвідуючи тренажерний зал 3 дні на тиждень, якщо ви не бачили результатів з дієтою та фізичними вправами, ваші зусилля тривали 3 хвилини, протягом яких ви спали
Ну перестань їсти, зампаболлос.
# 184 Салати Mercadona жирують, як гамбургери McDonald's, ще один приклад xD
# 187 Прикладом може бути те, що я з’їдаю м’ясний бургер, як задумав Бог, я з’їдаю, і мій голод буквально зникає від ситості, натомість із МК я міг би ковтати кожні 2 години нескінченно, не наситившись ніколи.
Або також, хороша звичайна макаронна страва на все життя, якщо порівнювати її з яхтою, як, наприклад, рак, оброблена річ, яка має такий смачний смак, коли вас зачепили, зроблена саме для цього, так що ви їсте те саме, не в промислова кількість, це залежить від вас. хімія, але це перерізало б мені руку, тому що принаймні кожен їсть більше, ніж повинен у своєму однойменному раціоні без ультра-обробленої.
# 188 Глютамат - це те, що у вас є.
# 1 Він не повертається, він відпустив тролінг, і ось він у вас дебатує
"Вам довелося носити типові дебільні пінти, які носять велосипедисти"
Чортовське жирне лайно, теж погана людина. Огидно, що поверх цього він базікає зі здоровими людьми, які люблять розважатися.
Проблема не в жирі. Це може бути для когось із проблемами обміну речовин. У вашому випадку проблема полягає в небажанні покращувати ваші умови. Тому що я впевнений, що вам стає погано, що ви не можете ходити в кіно або що люди судять вас за перше враження, що ви "товсті".
Є багато дрібниць, які ви можете зробити, які коштують дуже мало і змусять вас схуднути. Виключіть зі свого раціону всі соки та безалкогольні напої. У кращому випадку - один день на тиждень (а ще краще - протягом одного прийому їжі на тиждень). Купуйте менші тарілки і подавайте на них їжу, і намагайтеся не повторювати. Ви будете голодувати два дні, третій день ваше тіло звикне до такої кількості їжі. Всякий раз, коли ви збираєтеся їхати до місця, якщо це менше 30 хвилин ходьби, робіть це пішки, і це не автобус чи машина. І визначтеся з розумною кількістю печива/цукерок/оброблених на тиждень. Якщо ви закінчите їх на другий день, ви знаєте, що до наступного тижня будинку знову не буде.
Просто роблячи такі прості речі, які дозволяють вам продовжувати їсти те, що вам подобається, я запевняю вас, що ви почнете потроху худнути. І якщо ви усвідомлюєте, що втративши 15 або 20 кілограмів, ви не збираєтесь цього досягти за 3 місяці, і ви приймаєте невеликі вдосконалення як досягнення, коли їх прив'язуєте, ви в кінцевому підсумку почуваєтесь набагато краще. І це буде важливо не тільки для зовнішнього вигляду, але і для здоров’я.
Якщо ви нічого не робите для покращення, ви можете скаржитися, це законно, але той, хто деякий час бачить, що ви скаржитесь, не роблячи нічого для поліпшення своєї ситуації, не збирається дивитись на вас із будь-яким розумінням.
Ти все ще серйозно відповідаєш цьому хлопцеві, коли стає ясно, що він був тролем, який залишив тут заготовку і втік? XD